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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
背部是人體軀干里的一塊大肌群，背部復(fù)雜的結(jié)構(gòu)提供了人體軀干活動(dòng)的力量。大部分的后背不舒服感覺緊緊的原因都是由肌肉扭傷或是疲勞引起，通常背部肌肉會(huì)在數(shù)周內(nèi)自行復(fù)原。另一種常見的背痛原因是背部出現(xiàn)生理疾病引起的疼痛，需要到醫(yī)院檢查后，做針對(duì)性康復(fù)治療去改善。
引起背部緊張的原因：
1、經(jīng)常做一些重體力的勞動(dòng)：例如搬東西、抬東西或者做舉重等運(yùn)動(dòng)的人群，背部發(fā)力不對(duì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)背部的肌肉勞損，就會(huì)出現(xiàn)局部肌肉經(jīng)常的緊張與酸痛。
2、有可能是胸椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位壓迫了背部的神經(jīng)根：因?yàn)樾夭颗c背部是一對(duì)拮抗肌群，若胸椎出現(xiàn)錯(cuò)位從而刺激了背部的肌肉，會(huì)出現(xiàn)緊張、疼痛，也有可能是因?yàn)樾刈档男￡P(guān)節(jié)錯(cuò)位導(dǎo)致胸椎的活動(dòng)功能受限，也會(huì)感覺背部緊緊的感覺。
3、有可能是頸椎病引起頸椎的退行性改變：例如腰間盤突出、骨質(zhì)增生或者小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫了肩背部的神經(jīng)根，也會(huì)刺激到背部的肌肉出現(xiàn)，有刺痛、緊張等感覺。
自我緩解背部緊繃的建議：
1、急性期以休息為主，以平躺在床上使背部肌肉保持放松狀態(tài)。
2、建議感覺背部不適的朋友在坐和站時(shí)佩戴腰帶，可以起到一定改善作用。但應(yīng)避免長時(shí)間佩戴，以免引起肌肉萎縮。
3、避免不良坐姿及彎腰搬重物的姿勢；配合進(jìn)行對(duì)背部的拉伸放松。
4、在疼痛緩解期應(yīng)積極進(jìn)行腰背肌的鍛煉，如動(dòng)作：十字挺身可預(yù)防背部筋膜炎的發(fā)生。
5、平時(shí)可以適當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩，但應(yīng)注意由于椎間盤突出導(dǎo)致的背部酸痛應(yīng)禁止按摩。
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胃不舒服后背難受
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耳朵感覺有點(diǎn)不舒服
耳朵不舒服可能有多種原因，下面列舉一些常見的原因：1.耳垢積聚：耳垢是一種天然的保護(hù)物質(zhì)，它可以阻止細(xì)菌和其他有害物質(zhì)進(jìn)入耳道。但過多的耳垢可能會(huì)導(dǎo)致不適感，甚至聽力受損。2.長時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中：... 詳細(xì)»
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后背不舒服掛什么科室
背后出現(xiàn)疼痛的癥狀通常較為常見，多發(fā)于一些長時(shí)間久坐辦公的人群。背后的疼痛發(fā)射原因復(fù)雜，一般情況下，許多疾病的反射區(qū)都會(huì)在人體后背出現(xiàn)，例如膽囊和胰腺的疾病可以引起右后肩背部背部的疼痛、冠心病疼痛會(huì)放... 詳細(xì)»
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胃部不舒服伴后背酸痛
在日常生活中，相信很多人都會(huì)有胃部的疾病，比如說胃炎，無論是慢性胃炎還是急性胃炎，十個(gè)人里面總有九個(gè)人都得過這種疾病，這時(shí)大部分人的胃都會(huì)有不同程度的疼痛感。那么，有人又說了，胃部不舒服伴有后背疼，那... 詳細(xì)»
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餓的時(shí)候感覺喉嚨不舒服
餓的時(shí)候感覺喉嚨不舒服可能有以下的具體原因和處理方式：1.喉嚨干燥：饑餓狀態(tài)下，口腔中的唾液分泌會(huì)減少，導(dǎo)致喉嚨感覺干燥。處理方式可以是喝水，以補(bǔ)充水分，也可以喉嚨含片，以增加口腔濕潤度。2.過度呼吸... 詳細(xì)»
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后背不舒服是什么原因
后背不舒服可能是由于日常進(jìn)行過度的運(yùn)動(dòng)而引起的，如果有人經(jīng)常在生活中扛重物或者是搬重東西的話，會(huì)使得背部的肌肉以及筋膜出現(xiàn)收縮，從而導(dǎo)致背部受到反復(fù)性的牽拉，引起不舒服的癥狀。除此之外有可能是病理性的... 詳細(xì)»
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