手機(jī)是常用的通訊工具，利用手機(jī)能夠發(fā)短信，打電話，增進(jìn)了人與人之間的感情，而且在互相溝通的過程中更加便捷?，F(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)成為生活中密不可分的一部分，但是很多人過度依賴手機(jī)，每天使用手機(jī)的時間超過了六個小時，早晚很容易讓身體受到傷害。那么，每天玩手機(jī)時間過長有可能會帶來哪些負(fù)面影響呢？
1、降低視力
每天玩手機(jī)的時間過長，有可能會讓視力下降，這是玩手機(jī)帶來的負(fù)面影響。因為近距離的玩手機(jī)，眼睛盯著屏幕很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，加上手機(jī)光線的影響或多或少會讓眼睛出現(xiàn)不適感。
如果經(jīng)常有這種行為沒有改掉，很有可能會導(dǎo)致眼睛功能受損，視力下降的現(xiàn)象會比較明顯。因此想要提高視力，防止眼睛功能下降，應(yīng)該改掉經(jīng)常玩手機(jī)這種壞習(xí)慣。
2、損傷頸椎
玩手機(jī)的時間過長容易對健康造成影響，甚至是出現(xiàn)頸椎功能下降的現(xiàn)象。很多人總是低頭玩手機(jī)，保持這一個姿勢時間過長，有可能會讓局部的血液循環(huán)受到阻礙，而且容易感覺到頸椎酸脹疼痛，這是每天長時間玩手機(jī)可能出現(xiàn)的不良后果。
為了避免這種情況發(fā)生，應(yīng)該改掉壞習(xí)慣，不要過度依賴手機(jī)，平時頸椎需要適當(dāng)活動，才能防止局部受到壓迫出現(xiàn)不良癥狀。
3、降低睡眠質(zhì)量
過度依賴手機(jī)有可能會讓睡眠質(zhì)量下降，這是長時間玩手機(jī)可能存在的不良后果。很多人習(xí)慣在夜間睡覺之前玩手機(jī)，受到里面各種信息影響會讓大腦處于興奮狀態(tài)。
玩手機(jī)的過程中時間流逝得非?？?，不知不覺就浪費了很多時間，這就導(dǎo)致很多人睡眠時間不足，長期有這種行為很容易干擾植物神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，帶來的負(fù)面影響是比較明顯的。
4、形成心理依賴
長期有玩手機(jī)這種行為，每天玩手機(jī)的時間超過六個小時，有可能會出現(xiàn)心理依賴作用，這也是現(xiàn)在很多年輕人出現(xiàn)心理問題的原因。
而過度依賴手機(jī)，現(xiàn)實中的人際交往忽略了，有可能會出現(xiàn)手機(jī)依賴癥狀。一旦停止使用手機(jī)就容易焦慮、緊張，容易引發(fā)心理健康問題，因此平時應(yīng)該避免經(jīng)常玩手機(jī)。
5、影響腰椎功能
總是過度依賴手機(jī)有可能會讓腰椎功能受損，很多人玩手機(jī)的時候低著頭，不僅頸椎功能下降，腰椎彎曲幅度也會增大，日積月累之后腰椎容易受到損傷。部分人還習(xí)慣躺著玩手機(jī)，不良姿勢對腰椎損傷明顯。因此想要提高腰椎功能，平時不能夠長時間玩手機(jī)。
-
-
如何玩手機(jī)不傷頸椎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
如何玩手機(jī)不傷頸椎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
玩手機(jī)脖子疼如何緩解
程志安 主任醫(yī)師
-
-
如何玩手機(jī)不傷頸椎
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
怎么玩手機(jī)可以不傷頸椎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
圓錐角膜能玩手機(jī)嗎
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 放射科
擅長：專業(yè)特長：神經(jīng)影...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 放射科
擅長：擅長中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 放射科
擅長：擅長X線診斷
-
-
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
擅長：對脊柱方面疾病，...
-
-
晉城市婦幼保健院 放射科
擅長：擅長乳腺疾病，小...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 放射科
擅長：擅長經(jīng)典胃腸道X...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 功檢科
擅長：小兒髖關(guān)節(jié)滑膜炎...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 陰道鏡室
擅長：擅長宮頸癌前病變...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 病案管理科
擅長：各類牙頜面畸形的...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長：擅長白內(nèi)障疾病以...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
孕婦天天玩手機(jī)的危害
隨著人們的物質(zhì)水平不斷提高，高科技不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了我們形影不離的“好朋友”了。甚至有人將手機(jī)比喻成了毒品，粘上之后，便不可脫手。不僅如此，手機(jī)對孕婦來說，危害也是非常多的，除了會影響視力外，... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常玩手機(jī)有哪些危害
隨著時代的發(fā)展，智能手機(jī)越發(fā)普及，人手一部手機(jī)已經(jīng)成為常態(tài)，人們花在手機(jī)上的時間越來越多，有的人或許是在用手機(jī)處理工作或者學(xué)習(xí)事務(wù)，但更多人卻是長時間地用手機(jī)進(jìn)行娛樂活動，那么，經(jīng)常玩手機(jī)具體有哪些危... 詳細(xì)»
-
-
玩手機(jī)近視怎么恢復(fù)
患者在玩手機(jī)的時候，手機(jī)產(chǎn)生的藍(lán)光輻射對眼睛會產(chǎn)生一定的損傷，所以很多患者會出現(xiàn)玩手機(jī)后近視的情況。在患者出現(xiàn)玩手機(jī)近視的癥狀后，尤其要注意要減少看電腦和看手機(jī)的時間頻率?；颊呖梢缘秸?guī)的眼鏡店進(jìn)行配... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)常玩手機(jī)會近視嗎
眼睛的近視是比較常見的一種眼科疾病，指的是人的眼睛在調(diào)節(jié)放松的時候，平行光線經(jīng)過眼球屈光之后，聚焦在視網(wǎng)膜前的一種屈光狀態(tài)，患者在觀察遠(yuǎn)距離的物體時，會感到視力模糊不清。手機(jī)屬于電子產(chǎn)品，具有一定的輻... 詳細(xì)»
-
-
玩手機(jī)出汗解決辦法
玩手機(jī)出汗，是生活中比較常見的一種癥狀，多見于青少年時期。因為手掌、足底、腋下額頭部位汗腺分布較多，因此相對于身體其他部位，更容易出汗。同時，汗腺受交感神經(jīng)體統(tǒng)支配，在精神興奮，交感神經(jīng)沖動增加時，汗... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號