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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
斜著睡是一種睡覺姿勢。平時(shí)睡覺，因人不同各自都有不同的睡覺姿勢，主要有仰臥位、俯臥位、側(cè)臥位、半俯臥位。其中半俯臥位就是斜著睡的一種睡覺姿勢。斜著睡是指人睡覺時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)，上邊的腿屈髖、屈膝置于床上，身體向一側(cè)傾斜，呈半俯臥位。這種睡覺姿勢對人體的脊柱有益，可以放松人體肌肉，使肌肉得到充分休息，對內(nèi)臟壓迫不大。所以，斜著睡是有利于睡眠的，能夠提高睡眠質(zhì)量。
睡覺斜著睡是什么原因
1、右側(cè)斜著睡對心臟無影響，更為合理。選擇適合自己的合理睡覺姿勢，確保睡眠質(zhì)量，有益于身體健康。
2、睡眠過程中容易有手腳活動(dòng)，可能無意識(shí)中就出現(xiàn)斜著睡的情況，一般不影響健康，也不需要特別治療。
3、這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一般自己無法察覺，也可以適當(dāng)用安神類藥物進(jìn)行調(diào)理。
為什么睡覺斜著睡
1、如果喜歡和床呈對角狀態(tài)斜著睡，感到舒服，并且睡得比較安穩(wěn)，可以保持這種姿勢，但是大致方向上，建議采取南北睡。
2、人南北睡，正好順著地磁場的方向，使人體細(xì)胞有序化，生理機(jī)能得到調(diào)整，睡眠安穩(wěn)，精力充沛，特別是對青少年的生長發(fā)育和老年人極為有利。
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