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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
夜間更容易發(fā)生心慌，這種情況考慮患者存在心臟神經(jīng)官能癥或者神經(jīng)衰落的可能。神經(jīng)衰弱是因為長期處于精神容易興奮和腦力比較容易疲乏的一個癥狀，經(jīng)常伴有情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛的癥狀?；颊呓?jīng)常注意力難以集中、失眠，記性不好等。
一、怎么應(yīng)對神經(jīng)衰弱
1、及時的和他人溝通和交流，患者沉默和自我壓力的積累只會加劇病癥。緩解病癥和消除負(fù)面想法的一種方法就是降低社交孤立感，增加和朋友的溝通。
2、患者需要及時去醫(yī)院就診，用科學(xué)靠譜的方法解決神經(jīng)衰弱的問題，可以更好的幫助患者克服抑郁、焦慮等情況。
3、吃健康的飲食，持續(xù)的壓力和焦慮會增加體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，從而抑制食欲，如果吃的不好，會更疲勞和疲憊。而充足的營養(yǎng)可以為身體保持健康和愉悅心情。
4、運動也是緩解焦慮和壓力的方法之一，但需要循序漸進(jìn)。
二、神經(jīng)衰落的常見癥狀
1、經(jīng)常逃避現(xiàn)實，出現(xiàn)幻想是焦慮抑郁導(dǎo)致的神經(jīng)衰落的典型癥狀。
2、患者會經(jīng)常擔(dān)心做錯事情，同時患者會持續(xù)進(jìn)行自我懷疑，經(jīng)常懷疑自己的能力。
3、患有神經(jīng)衰落的人群多半存在失眠的情況，這是因為患者大腦皮層的內(nèi)抑制所導(dǎo)致的。
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