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高血壓一般是什么情況引起的

許多中老年人都有高血壓的癥狀,高血壓有原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓,大部分患者是原發(fā)性高血壓,而原發(fā)性高血壓是多個危險因素共同影響的結(jié)果,包括高血糖及高血脂、肥胖、吸煙、缺乏運動、情緒焦慮、工作緊張等情況都是造成高血壓的主要因素,而造成繼發(fā)性高血壓的因素則主要有慢性腎臟病、慢性腎炎等病癥。

高血壓的治療措施

1、高血壓治療需要以藥物治療為主,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重為輔。在血壓持續(xù)高于160/95毫米汞柱時,患者就需要接受藥物進(jìn)行治療。多項醫(yī)學(xué)研究表明,長期規(guī)則服藥,可有效降低因高血壓突然發(fā)作及其他病癥。

2、高血壓癥狀較輕的患者可以采用體育鍛煉的方式來用以治療,多進(jìn)行戶外運動和體育鍛煉,注意勞逸結(jié)合。

3、保持心態(tài),緩解緊張,保持心情的良好舒暢,不要有太大的壓力和負(fù)面情緒。

如何預(yù)防高血壓

1、日常飲食方面,保持好飲食的清淡,高血壓患者應(yīng)避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物??蓴z取多元不飽和脂肪酸,如新鮮魚肉、藍(lán)莓等,這些食物對血壓控制及動脈硬化有幫助。

2、加強體育鍛練,多進(jìn)行戶外運動,調(diào)整好自己的作息時間。

3、保障有充足的睡眠和休息時間。

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