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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
蘋果為薔薇科蘋果屬的植物，為落葉喬木，其果實(shí)為常見(jiàn)的水果。蘋果具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中鈣的含量比較高，可以加速代謝體內(nèi)多余的鹽分，而且吃蘋果可以促進(jìn)能量代謝，緩解和預(yù)防下半身肥胖癥狀。
一、蘋果治便秘嗎？
蘋果中含有膳食纖維，鞣酸，果膠，其中膳食纖維進(jìn)入腸道之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀的發(fā)生。蘋果雖然能夠治療便秘癥狀，但是和某些水果相比，效果就沒(méi)有那么好。吃蘋果除了可以緩解便秘癥狀以外，多吃蘋果還具有多種好處。
二、蘋果的功效和作用：
1、降低膽固醇：蘋果中含有大量的果膠，進(jìn)入腸道之后可以阻止腸道對(duì)膽固醇的吸收，并且使膽酸排出體外，從而減少體內(nèi)膽固醇的含量。除此之外，蘋果中還含有大量的維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)也可以促進(jìn)膽固醇的代謝。
2、降血壓：蘋果中含有豐富的鉀元素，進(jìn)入機(jī)體之后可以和鈉鹽結(jié)合，將體內(nèi)多余的鈉鹽排出體外，進(jìn)而保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，進(jìn)而降低血壓。
3、減肥瘦身：蘋果的熱量低，富含多種維生素和微量元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃蘋果可以增加飽腹感，減少人體對(duì)各種高熱量食物的攝入，從而在保持身體健康的同時(shí)，達(dá)到減肥瘦身的目的。
蘋果治高血壓?jiǎn)?/a>
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便秘可以吃蘋果嗎吃蒸蘋果可以治...
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煮蘋果治便秘嗎
煮蘋果是有利于治療便秘的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┲筇O果，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于促進(jìn)大便的排除。便秘期間可以適當(dāng)?shù)亩喑裕侨绻麊渭兊膽?yīng)用這種方法效果不好，還是可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些潤(rùn)腸通便的藥物等... 詳細(xì)»
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煮蘋果治便秘嗎
煮蘋果是可以治療便秘的，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些煮蘋果，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于大便的排出。在便秘期間可以適當(dāng)?shù)囟喑砸稽c(diǎn)，同時(shí)也應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)吃一些潤(rùn)腸的藥物。平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡的蔬果為主，少... 詳細(xì)»
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吃蒸蘋果便秘嗎
蒸蘋果有可能會(huì)引起便秘的情況，對(duì)便秘不能起到治療作用。蘋果對(duì)便秘能夠起到一定的作用，蒸蘋果可以治療腹瀉原因是由于蘋果中富含有鞣酸，果膠，膳食纖維等豐富的成分，未經(jīng)加熱的果膠可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸內(nèi)容物的... 詳細(xì)»
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煮熟的蘋果治療便秘嗎
煮熟的蘋果并不治療便秘，生蘋果能夠起到潤(rùn)腸通便的作用可以緩解便秘的情況，煮熟的蘋果中其果膠和鞣酸成分能夠起到收斂止瀉的作用。對(duì)于便秘的患者平時(shí)要注意飲食多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適量運(yùn)動(dòng)、多喝... 詳細(xì)»
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煮熟的蘋果治療便秘嗎
煮熟的蘋果并不能治療便秘，生蘋果能夠起到潤(rùn)腸通便的作用可以緩解便秘的情況，煮熟的蘋果中其果膠和鞣酸成分能夠起到收斂止瀉的作用。必要時(shí)最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，根據(jù)病因針... 詳細(xì)»
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