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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
一、胃脹氣胃酸主要原因
1、環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致腸胃病的發(fā)生，如果長(zhǎng)期待在辦公室久坐，或者長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，胃的蠕動(dòng)也會(huì)隨著減少，而食物分解后氣體無(wú)法排出，很快就形成消化不良、飲食不振、胃酸胃脹等原因。
2、饑飽不均也會(huì)造成胃脹氣，饑飽不均會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，腸胃就會(huì)負(fù)擔(dān)過重食物，導(dǎo)致無(wú)法正常排空食物?；蛘呖偸浅砸恍┯湍伓嗟鞍椎氖澄?，使腸道的有益菌被改變，導(dǎo)致食物滯留，過度發(fā)酵而產(chǎn)生胃酸胃脹。
二、胃脹胃酸飲食注意
1、健胃、助消化的食物包括大棗、山藥、薏苡仁、赤小豆以及山楂、麥芽、雞內(nèi)金等。易消化的食物如各類粥羹、綠葉蔬菜及各種水果等。
2、胃酸、胃脹應(yīng)該避免辛辣刺激、生冷的食物以及不易消化的食物，如各類蘑菇、未發(fā)的面食以及韭菜等膳食纖維豐富、難以消化的食物。應(yīng)該食用健胃、助消化以及易消化的食物。
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