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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
皮膚是覆蓋在人體最外面的器官，其具有保護內(nèi)部器官組織、穩(wěn)定人體體溫等功能。皮膚粗糙是因為肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導致的。引起皮膚粗糙的原因有很多，患者應該針對病因作相應治療。除此之外還要通過飲食調(diào)理來改善皮膚粗糙狀況。皮膚粗糙患者在飲食上應該注意以下幾個方面：
1. 平時飲食上應該以清淡為主，均衡營養(yǎng)。多吃水果蔬菜，適量攝食肉類。因為血液中酸性濃度會因為過量食肉而增高，這時血液中乳酸等有害物質不能及時排出體外，就會逐漸侵蝕皮膚表皮細胞，從而使皮膚失去張力和彈性。蔬菜水果中含有的堿性物質和維生素具有調(diào)節(jié)血液和汗腺代謝功能，可以使皮膚變滋潤、光潔。
2. 要注意補充蛋白質，因蛋白質對皮膚有重要營養(yǎng)作用，豐富的膠原蛋白可以使皮膚光滑有彈性，還可以防止皮膚衰老。平時宜多吃豆類、雞蛋、牛奶、豬皮等食物。
3. 還可以多吃山芋、蓮藕、木耳、梅子、芝麻等食物，這些食物都是養(yǎng)膚美食。能夠滋養(yǎng)、強壯皮膚，可以使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善皮膚。芝麻中含有豐富亞油酸及維他命E，能改善末梢血管障礙，使肌膚變?nèi)彳洝?/p>
4. 忌食辛辣刺激、油膩食物，如辣椒、生姜等食物，這些食物會損害皮膚。
綜述，除了通過調(diào)節(jié)飲食來改善皮膚粗糙問題外，日常生活中患者還要注意養(yǎng)成良好生活習慣、進行適當體育運動，以提高自身免疫力，增強皮膚防御能力。
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皮膚粗糙什么原因
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皮膚粗糙癢
皮膚粗糙伴瘙癢，這種癥狀常常可能是由于以下幾種原因引起。第一、可能與真菌性皮膚病有關，真菌性皮膚病是由于皮膚感染了真菌，從而引起的皮膚粗糙，瘙癢，紅點等癥狀，建議及時到醫(yī)院進行診治。第二、皮膚粗糙癢，... 詳細»
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手背皮膚粗糙，建議改善辦法如下:首先，可以多吃一些富含水分，氨基酸，維生素，蛋白質的食物。其次，建議盡量少接觸肥皂，洗衣粉，皂粉等，這樣可以防止皮膚變得粗糙。再者可以補充維生素E、維生素A。最后，建議... 詳細»
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頸部皮膚粗糙，這種情況有可能使患者頸部皮膚出現(xiàn)了過敏性反應，由于過敏的反復發(fā)作可能會造成局部的皮膚干燥，而且有一定的粗糙的癥狀。患者大多可能伴有不同程度的瘙癢癥狀，如果是這種過敏性因素導致，一般可以局... 詳細»
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