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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心臟是生命活動(dòng)的源頭，所有功能活動(dòng)只能在心臟功能正常情況下進(jìn)行，若心臟功能不好，容易導(dǎo)致血液無(wú)法滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)臟腑、身體功能低下。因而平日里患者需要注意心臟方面的養(yǎng)護(hù)，經(jīng)常使用對(duì)心臟有保健作用的按摩手法，如按摩胸口，即患者仰臥在床上，全身放松用指頭撫摩胸口，同時(shí)右手向右旋轉(zhuǎn)50圈，左手向左旋轉(zhuǎn)50圈，再逆向旋轉(zhuǎn)各50圈。此按摩手法有緩解胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等作用。
保健心臟按摩的方法
1、雙掌重疊按摩胸腹。以胸口為中心，雙手重疊，右手先放底下、順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)50圈，再換左手放底下，逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)50圈。
2、深呼吸雙掌交錯(cuò)按摩胸腹。用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時(shí)用力往上提擦，此按摩方式有增強(qiáng)肺活量，改善心、肺功能作用。
3、兩手交替、拍胸捶背?；颊咦烧疽部?，先用右手掌拍打左胸脯一下，同時(shí)用左手反臂反拳捶打后左背一下，兩手交替，前拍打胸脯，后捶打脊背1分鐘左右即可。此按摩手法有緩解胸痛、胸悶、心悸、心絞痛、增強(qiáng)免疫力等作用。
保健心臟按摩方法的注意事項(xiàng)
1、按摩力道要適當(dāng)，不可太強(qiáng)，最好按摩部位患者感覺(jué)到酸脹較為適宜。
2、若不確定按摩穴位是否準(zhǔn)確最好先不要自行按摩，以免對(duì)身體帶來(lái)影響。
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