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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便茶都不建議長(zhǎng)期服用，因?yàn)榉彩菨?rùn)腸或者是泄瀉作用的中成藥，都會(huì)一定程度上刺激胃腸正常的機(jī)能，甚至還可以在長(zhǎng)期使用之后，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而誘發(fā)腸胃疾病。建議選擇正常途徑促進(jìn)排泄功能，如飲食中增加膳食纖維攝入量、配合科學(xué)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝都能有助于緩解便秘的現(xiàn)象。
長(zhǎng)期飲用潤(rùn)腸通便茶的危害：
1、長(zhǎng)期喝通便茶會(huì)對(duì)腸胃刺激性特別大，長(zhǎng)期服用緩瀉藥之類易形成依賴性，還會(huì)覺得只要飲用潤(rùn)腸通便茶飲，即使進(jìn)食油膩或暴飲暴食都不用擔(dān)心等誤區(qū)心理，甚至加重便秘情況。
2、飲用潤(rùn)腸通便茶還可能出現(xiàn)短暫的腹瀉情況，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失，引起貧血、水電解質(zhì)失衡導(dǎo)致體重過低、抵抗力下降、營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥。如果經(jīng)常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)引起其他腸道疾病。
預(yù)防便秘的建議：
1、首先要改掉不好的飲食習(xí)慣：尤其喜歡吃刺激性的食物、甜食和飲料，比如辣椒、糖水、濃茶、咖啡與熏臘食品。三餐搭配要適量，盡可能不要吃太多的肉類，可以多吃一些清淡的食物及果蔬。
2、每天早上起床刷牙后，空腹喝200毫升左右的白開水或蜂蜜水，然后可舒展活動(dòng)身體約10分鐘左右，有助于產(chǎn)生便意。
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香蕉潤(rùn)腸通便嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
什么藥能潤(rùn)腸通便
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吃什么茶可以潤(rùn)腸通便
以下是具有潤(rùn)腸通便功效的茶及其飲用方法：1.桑葉茶：桑葉富含纖維和植物化學(xué)物質(zhì)，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。可以將新鮮桑葉用開水沖泡成茶，每日飲用。2.大麥茶：大麥富含可溶性纖維，可以增加腸道積水... 詳細(xì)»
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喝什么可以潤(rùn)腸通便
在生活中出現(xiàn)有腸道不通暢以及便秘的情況是很常見的，尤其是在暴飲暴食或者是患有腸胃疾病的時(shí)候很容易出現(xiàn)此類癥狀。腸道不通暢的時(shí)候，可以通過飲食以及按摩等方法進(jìn)行調(diào)理，也可以喝一些潤(rùn)腸通便的茶水，有助于腸... 詳細(xì)»
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便秘喝什么潤(rùn)腸通便
便秘是指大便排空困難或不規(guī)律的情況。以下是一些潤(rùn)腸通便的飲品和分析具體的原因和處理方式：1.溫水：喝溫水有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)廢物的排出。原因可能是由于飲食中缺乏足夠的水分，解決方法是增加水的攝... 詳細(xì)»
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喝什么粥可以潤(rùn)腸通便
便秘在生活中非常常見，同時(shí)也是一件非常痛苦的事情，便秘一般是由于飲食不當(dāng)或者是腸胃功能紊亂導(dǎo)致的。對(duì)于便秘患者來說，平時(shí)的時(shí)候一定要注意做好飲食的調(diào)節(jié)工作，多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，其中粥類就是一個(gè)很好... 詳細(xì)»
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甘草茶能長(zhǎng)期喝嗎
甘草又被稱作國(guó)老、甜草、烏拉爾甘草、甜根子，屬豆科多年生草本植物，根與根狀莖粗壯，是一種補(bǔ)益的中草藥。甘草茶不宜長(zhǎng)期的服用，因其有保水的作用，可能因水鈉潴留而引起水腫的可能；還有可能會(huì)引起血壓升高， ... 詳細(xì)»
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