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王志啟 主任醫(yī)師 副教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 婦科
備孕期間男女雙方都應(yīng)該禁飲酒。如果男方長期飲酒會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不全，從而加大孩子先天畸形及智力低下的風(fēng)險(xiǎn)。女性飲酒的危害更大，不僅是對卵子的質(zhì)量也會(huì)有影響，如果懷孕后飲酒，酒精通過胎盤被胎兒吸收，影響胎兒的發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，及智力發(fā)育受損的風(fēng)險(xiǎn)。在懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，一定要禁酒。
備孕期間要做什么準(zhǔn)備
1、 準(zhǔn)備懷孕前，夫妻雙方都需要做孕前檢查，包括檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超，女方還要檢查子宮附件的B超，同時(shí)還要檢查白帶常規(guī)，必要的時(shí)候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變。
2、 備孕期間，夫妻雙方還應(yīng)服用葉酸片，提高生殖細(xì)胞質(zhì)量。
3、 注意多參加戶外文體活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
4、 注意作息規(guī)律，避免熬夜以及壓力大，保持平靜、樂觀的心態(tài)。
備孕期間的飲食禁忌
1、 女性盡量少吃辛辣食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
2、 備孕期間女性應(yīng)該盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、 腌制食品也要遠(yuǎn)離。因?yàn)殡缰剖称分卸己写罅康膩喯跛猁}、苯并芘等，對身體很不利。如果在懷孕期間吃腌制食品，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。
4、 酒精類飲品會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形和智力遲鈍。所以在備孕前半年，夫妻雙方都應(yīng)該戒酒、戒煙。
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