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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
腸油是能排出來的。腸油大多是因人體攝入太多的脂肪，但是無法及時(shí)的燃燒掉，那么就會堆積在腸胃內(nèi)壁上。腸油的影響還是有的，比如它會影響到腸胃的正常消化功能，會出現(xiàn)食欲不振、惡心反胃的問題。還有的會出現(xiàn)肥胖癥，導(dǎo)致人體身材比較臃腫。
刮油減肥的食物
1、燕麥，具備降降血脂和膽固醇的作用。燕麥含有可溶性的燕麥纖維，這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，適合心臟病、高血壓和糖尿病人的食療需求，同時(shí)也有利于刮油減肥。
2、綠茶，綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強(qiáng)，有油葷較重的人宜多飲茶。常飲茶有清腸、去膩、消食、解脂的作用。
3、竹筍，竹筍具有低糖、多纖維、低脂肪的特點(diǎn)，食用竹筍可以幫助消化脂肪，去積食，防便秘的功效。
4、其他膳食纖維食物，如玉米、白菜、菠菜、韭菜等，對于排腸油也有一定的功效。
5、紅薯性溫能夠潤腸、健胃、益氣、通便，每天食用對于排腸油大有好處。
減肥的注意事項(xiàng)
1、不可懶惰，要意識到堅(jiān)持運(yùn)動的必要性與重要性。
2、節(jié)制飲食，在取得一定成效時(shí)也不要暴飲暴食，需要節(jié)制飲食對于穩(wěn)定體重很重要。
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