隨著人們生活水平的不斷提高，以及人們工作壓力的逐漸增大，人們飯后逐漸變得懶惰，俗話說“飯后走一走活到九十九”，但是越來越多的人們卻習慣了吃完飯馬上躺下。殊不知這種行為習慣對人體會有很大危害。經(jīng)常會出現(xiàn)接下來講述的這4個“毛病”找上門。
飯后馬上躺下可能會有這些不良影響
一、吃完飯馬上躺下容易導致常見的腸胃或食管疾病
每當吃完飯后，食物在腸胃內堆積，如果飯后馬上躺下會使食物在腸胃內在腸胃內受到擠壓以及時間停留過長，影響消化功能，人體很容易出現(xiàn)反酸和胃炎，甚至出現(xiàn)反流性的食管炎等。
二、吃完飯馬上躺下容易導致人體發(fā)胖
飯后食物堆積在人體胃內，大部分血液也會集中在腸胃內，消化機能正處于高速運動狀態(tài)。但是飯后如果立刻躺下，胃會緊張的工作，身體機能的消化代謝都會變慢，身體內堆積的熱量難以消耗，久而久之就會導致脂肪堆積而造成發(fā)胖，且還容易某部位的肥胖堆積，造成體態(tài)的不均勻。
三、吃完飯馬上躺下容易誘發(fā)各種慢性疾病
根據(jù)第二條我們知道飯后馬上躺下會導致發(fā)胖，那么脂肪在人體過度堆積之后，很可能會引發(fā)高血壓、高血脂等慢性疾病。另外，人們在飯后食物中的營養(yǎng)物質需要大量的血液來運輸，體內大部分血液集中在我們的消化系統(tǒng)，此時我們躺下很可能造成腦部供血不足，進而容易導致腦中風、腦血栓、心臟病等嚴重疾病的發(fā)生。
四、吃完飯馬上躺下很容易患上肝炎等疾病
人們飯后馬上躺下，會導致胸腔部位和下肢部位的血液循環(huán)受到影響，營養(yǎng)和氧氣等不能及時地提供給肝臟，而肝臟在飯后是需要工作以分解進食的脂肪類物質的。肝臟沒有充足營養(yǎng)的供給，使得肝臟在疲憊狀態(tài)下運作，久而久之，肝臟的功能就會下降，人體免疫力自然會降低，對外界的細菌和病毒侵擾很難抵抗，所以就很容易患上肝炎等疾病。
以上是人們在飯后馬上躺下容易產(chǎn)生的四個“毛病”。所以我們要拒絕懶惰。為了自己的身體健康，遠離疾病飯后不能馬上躺下，可以適當根據(jù)自己的身體狀態(tài)行走或者站立一會，有助于消化和遠離肥胖。
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