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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是日常生活中一個比較常見的慢性疾病，對人體健康的危害是比較嚴重的。一般高血壓的判斷標準為，低壓大于90，高壓大于140.如果高壓已經(jīng)達到了165了，是屬于中度高血壓。中度高血壓并不算是很嚴重，但最好及時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下選擇一些合理的藥物控制血壓。
一、高血壓的癥狀有哪些
1、頭暈、頭痛以及情緒容易激動等，都是高血壓患者最常見的癥狀。如果是人體由一種姿勢保持過久轉(zhuǎn)換成另一個姿勢的時候，經(jīng)常會伴有頭暈的感覺?；颊咴谇榫w上容易激動、易怒，這也是血壓過高的表現(xiàn)。
2、注意力不集中，精神緊張也是高血壓的癥狀之一?；颊呖赡軐τ谝恍┧究找姂T的小事也容易變得遺忘，出現(xiàn)這種情況患者應該去醫(yī)院做一個檢查，看是否是高血壓引起的癥狀。
3、血壓忽高忽低是高血壓的前期。如果遇到這種情況，應該在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，讓血壓恢復。
二、血壓高要怎么辦
1、保持一個合理的膳食習慣，應該定時定量的飲食，不應該過饑過飽或暴飲暴食等。注意要低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物。多吃富含維生素B和維生素C的蔬果。
2、運動對降低血壓是比較有幫助的，運動不僅可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇生成，還可以增強肌肉，但是運動要適量，量力而行。
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