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如何降低舒張壓

高壓叫收縮壓,低壓叫做舒張壓,舒張壓增高現(xiàn)在高血壓人群中還是相當(dāng)大比例,舒張壓高血壓主要多見(jiàn)于中青年人,40歲以下人可能比較多見(jiàn)。舒張壓偏高的情況大多數(shù)都是長(zhǎng)期不良生活方式,如焦慮、緊張、失眠、熬夜這些因素導(dǎo)致的。舒張壓增高以后會(huì)導(dǎo)致人體外周血管阻力增大,回心血量會(huì)相對(duì)來(lái)減少,長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致心臟舒張期功能低下,所以出現(xiàn)這種情況時(shí),建議及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

舒張壓偏高的危害

1、舒張壓偏高多見(jiàn)于血液粘稠度高或血脂高,血液流動(dòng)緩慢,導(dǎo)致外周血積聚,血管管壓增大,如果不及時(shí)治療,可導(dǎo)致血栓形成。

2、長(zhǎng)期舒張壓偏高可能會(huì)引發(fā)心臟病,舒張壓高對(duì)心臟來(lái)說(shuō)是后負(fù)荷增重的一種表現(xiàn),長(zhǎng)此以往,左心房、左心室、升主動(dòng)脈會(huì)增大,慢慢就發(fā)展成高血壓心臟病。

3、舒張壓偏高還常伴有脂質(zhì)和糖代謝紊亂,以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。

降低舒張壓的方法

1、如果是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的舒張壓偏高,可通過(guò)給予擴(kuò)張周?chē)艿乃幬飵椭档停热玮}離子拮抗劑。

2、舒張壓偏高的患者可以適當(dāng)?shù)目诜S生素E膠丸,能夠緩解血管粥樣硬化的程度,起到軟化血管的作用,也有助于降低舒張壓。

3、平時(shí)注意低脂、低鹽飲食,進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),也有助于降低舒張壓。

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