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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
外陰毛囊炎在臨床上的癥狀主要為毛囊口周圍的皮膚紅腫、疼痛、瘙癢。很多女性患外陰毛囊炎后都覺得萬分痛苦，坐立不安，生活質量大大降低。除了積極治療之外，在生活中如何保健顯得十分重要。因為通過保健可以有效地緩解外陰毛囊炎癥狀帶來的痛苦，可以緩解癥狀。下面是關于外陰毛囊炎的一些常見的保健方法：
1、女性在生理期需要格外地注意個人的清潔衛(wèi)生，一定要勤換內褲和衛(wèi)生棉。勤洗澡，多清洗外陰。在清洗的過程中，一定要注意避免使用過燙或者冷水清洗，容易刺激毛囊，加重病情。清洗干凈后要注意把外陰擦干，保持外陰干燥。
2、患病期間，不能外陰清洗液或者沐浴露或者肥皂，這些清潔液都含有大量的化學成分，會刺激外陰。因此，只需要用清水清洗即可。
3、不能用手直接撓。大部分患者覺得外陰瘙癢難忍就會下意識地用手去抓，借以緩解瘙癢的癥狀。用手抓確實可以短暫地緩解瘙癢，但是容易把皮膚抓破，細菌就非常容易入侵，病情因此變得更加嚴重。若實在受不了，患者可以去咨詢醫(yī)生是否有藥物緩解，檢查清楚是否有霉菌或者滴蟲存在。
4、飲食要注意忌口，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，少吃油膩的食物。特別是那些容易反復發(fā)作的患者，一定要注意忌口。病人的飲食應該以清淡為原則，多吃蔬菜瓜果，補充維生素?？梢赃m當食用一些粗糧，保持大便通暢。可多吃高蛋白質的食物，例如：精瘦肉、牛奶等，可以增強體質，提高抗病能力。除了需要忌口之外，患者還要注意葷素搭配均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食。
5、多運動，有部分患者患病是由于抵抗力下降讓細菌乘虛而入導致的?？梢酝ㄟ^運動，增強體質，提高抵抗力。
6、選擇合適的內褲和褲子。病人應該選擇透氣性好的內褲，適宜選用棉質地的內褲，盡量少穿尼龍布料的衣物。褲子盡量不要穿牛仔褲或者緊身衣，防止由于褲子過緊和腿部的毛囊摩擦加重病情。
7、暫停性生活。外陰毛囊炎患者此時的抵抗力比較低，而且因為細菌感染引起的。進行性生活容易把細菌傳染給伴侶，性交的同時也容易把細菌帶入陰道。無論是對自己還是對他人來說都好。所以在患病間，需要暫停性生活。
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