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張桂芬 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
一個(gè)月大的寶寶一天睡眠的時(shí)間大約在十六個(gè)小時(shí)到十七個(gè)小時(shí)左右，剛出生的小孩每天平均睡眠在十八個(gè)小時(shí)左右。每次小孩睡眠的時(shí)間約為四十五分鐘，在這四十五分鐘里面，新生兒期的淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對(duì)于新生兒來說，大部分的時(shí)間都處于睡眠中，在這期間每間隔兩到四個(gè)小時(shí)就需要醒來喝奶。
一、0~1歲嬰兒睡眠時(shí)間應(yīng)該是多少
1、剛出生的寶寶，每天需要的時(shí)間在18個(gè)小時(shí)左右。
2、1~3個(gè)月的寶寶，每天睡眠時(shí)間大約為十六個(gè)小時(shí)。白天寶寶每次的睡眠時(shí)間位一到兩個(gè)小時(shí)，白天需要睡四次，晚上需要睡十個(gè)小時(shí)左右。
3、七個(gè)月到十二個(gè)月的寶寶睡眠次數(shù)會(huì)逐漸減少，白天的睡眠時(shí)間在十四個(gè)小時(shí)左右，上午和下午的睡眠時(shí)間各占一兩個(gè)小時(shí)。
二、怎么讓嬰兒有更好睡眠
1、盡量保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，當(dāng)晚上喂奶和換尿布的時(shí)候，盡量讓小孩處于半睡眠狀態(tài)，這樣小孩更容易入睡。
2、當(dāng)孩子有睡意的時(shí)候，要及時(shí)把小孩放到嬰兒床里，最好讓小孩自己入睡。
3、不要讓小孩喊著奶嘴入睡，如果小孩喊著奶嘴睡著了，要輕輕的幫孩子把奶嘴拿出來。
4、對(duì)四到六個(gè)月的寶寶哭鬧，家長(zhǎng)不要及時(shí)作出反應(yīng)，等待幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果哭鬧不止，父母就需要安慰一下，但是不要亮燈，也不要逗小孩。
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在大多數(shù)情況下，一個(gè)月大的孩子每24小時(shí)需要睡20到22個(gè)小時(shí)。如果睡眠時(shí)間太短，那孩子可能存在健康問題，比如食物不足、對(duì)食物過敏、佝僂病等。對(duì)于一個(gè)月大的嬰兒來說，總睡眠時(shí)間是20到22小時(shí)，但通常... 詳細(xì)»
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四個(gè)月寶寶一般一天睡14-16個(gè)小時(shí)都算正常。剛出生的寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層興奮性低，容易疲勞，睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。隨著月齡增長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)縮短，四個(gè)月寶寶平均一... 詳細(xì)»
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