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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
寶寶的健康問(wèn)題永遠(yuǎn)是一個(gè)家庭里最為關(guān)注的話題，寶寶的身體一旦出現(xiàn)狀況往往將牽動(dòng)著每個(gè)家庭成員的心。百天時(shí)期的寶寶，視覺(jué)以及聽(tīng)覺(jué)都有了一個(gè)明顯的進(jìn)步，各項(xiàng)身體指標(biāo)也有了顯著提高，此時(shí)的寶寶正處于大腦和身體發(fā)育的重要時(shí)期，大腦容易疲勞，足夠的睡眠才能完全解除疲勞，因此擁有一個(gè)充足又良好的睡眠顯得尤為必要。
一、百天寶寶一天需要睡幾個(gè)小時(shí)
每天睡13個(gè)小時(shí)最為普遍，但也不絕對(duì)，因?yàn)槊總€(gè)寶寶體質(zhì)是不一樣的，需要的睡眠時(shí)間也長(zhǎng)短不一。白天寶寶不必加長(zhǎng)睡覺(jué)時(shí)間，可小憩片刻，不作深睡眠。如果寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，表現(xiàn)為嗜睡、吃奶不好、吃奶少，或者睡眠時(shí)間過(guò)短，表現(xiàn)為煩躁、吵鬧不安。這些都要引起家長(zhǎng)的注意，可能是寶寶患了腦病，比如缺血缺氧性腦病以及膽紅素腦病，或者是感染，可能是寶寶肺炎引發(fā)的，建議及早去醫(yī)院看診。
二、家長(zhǎng)如何幫助寶寶更好的進(jìn)入睡眠當(dāng)中
1、避免環(huán)境嘈雜，為寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，適當(dāng)條件下，可以給寶寶唱個(gè)搖籃曲或者睡前故事幫助他放松心神再入睡。入睡后，要隔三差五時(shí)不時(shí)觀察寶寶是否踢掉被子，避免著涼。
2、白天時(shí)，與寶寶作積極互動(dòng)，幫助他發(fā)泄過(guò)剩精力，晚上可以獲得一個(gè)好睡眠。
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20天寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
寶寶年齡越小它的大腦發(fā)育就越快，需要睡眠的時(shí)間愈多，所以嬰兒睡眠發(fā)展的變化和大腦發(fā)育是有密切的關(guān)系。1歲以內(nèi)的寶寶大腦發(fā)育比較快，睡眠變化表示為每天總得睡眠時(shí)間縮短，睡眠周期逐漸延長(zhǎng)。20天的寶寶晝夜... 詳細(xì)»
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四個(gè)半月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
四個(gè)半月的寶寶一般一天會(huì)睡16個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)的寶寶大部分的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，則需要多加注意，因?yàn)閷殞毸卟蛔闳菀讓?dǎo)致身體出現(xiàn)不適。四個(gè)月半的嬰兒如果睡眠不足會(huì)嚴(yán)... 詳細(xì)»
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正常人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適
睡眠是一種在哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類和魚(yú)類等生物中普遍存在的自然休息狀態(tài)，甚至在無(wú)脊椎動(dòng)物如果蠅中也有這種現(xiàn)象。睡眠的特征包括：減少主動(dòng)的身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)外界刺激反應(yīng)減弱，增強(qiáng)同化作用（生產(chǎn)細(xì)胞結(jié)構(gòu)），以及降低異化... 詳細(xì)»
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四個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
四個(gè)月寶寶一般一天睡14-16個(gè)小時(shí)都算正常。剛出生的寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層興奮性低，容易疲勞，睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。隨著月齡增長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)縮短，四個(gè)月寶寶平均一... 詳細(xì)»
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三個(gè)月的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
三個(gè)月的寶寶通常需要每天睡15~20個(gè)小時(shí)左右，每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間可能會(huì)存在不同，因此這時(shí)間并不是絕對(duì)的，家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的體質(zhì)和精神狀態(tài)來(lái)適當(dāng)調(diào)節(jié)。寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)隨著月齡的增加逐漸減少，家長(zhǎng)應(yīng)逐步... 詳細(xì)»
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