一天睡幾個小時
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
正常情況下人體都休息6~8個小時就是可以的。如果產(chǎn)生了睡眠時間過短的話，就會容易產(chǎn)生疲乏的癥狀，要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，如果產(chǎn)生了失眠多夢癥狀的話，可以采用口服安神補腦的藥物來進行調(diào)理，同時還要注意多參加戶外運動可以起到分散人體注意力的作用。
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
成年人每天睡眠七八個小時左右已經(jīng)足夠，為正常的睡眠時間。睡眠太多或者太少都會有全身無力、昏昏沉沉，甚至頭痛、頭暈。不管是孩子還是成人，保持良好的睡眠，規(guī)律的作息習慣，對保持身體健康，提高工作、學習效率都是有幫助的。建議保持充足的睡眠的同時，工作也要注意勞逸結(jié)合。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
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