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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
人體血壓有明顯的晝夜節(jié)律性，即白天活動(dòng)狀態(tài)血壓較高，夜間入睡后血壓較低，此外運(yùn)動(dòng)后也會(huì)影響血壓上升。因此，每天早上醒來的時(shí)候測量血壓應(yīng)該是最準(zhǔn)確的反應(yīng)，此時(shí)的血壓數(shù)值可以反映藥物降壓作用的持續(xù)效果和夜間睡眠時(shí)的血壓情況，所以通常建議大家在早上醒來后測量血壓，而且高血壓患者最好每天都在同一時(shí)間測量血壓，以觀察血壓的波動(dòng)情況。
如何準(zhǔn)確測量血壓
1、 挑選血壓測量的時(shí)間，通常早上起床后和晚上睡覺之前，選擇身體和心情都處于較為穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行測量是最佳的。測量前的十分鐘，應(yīng)該在安靜的環(huán)境中休息，以免情緒波動(dòng)以及其他環(huán)境因素的干擾
2、 避免在運(yùn)動(dòng)后、吃完飯后測量血壓。
3、 一般采取坐位進(jìn)行測量，血壓袖帶下緣至少要在肘窩之上的2.5厘米處，袖帶的高度要與心臟在同一水平。
4、每次測量三遍，每遍之間最好隔一分鐘左右，通常取第二次和第三次測量的平均值。
血壓偏高怎么辦
1、 通過積極有效的改善生活方式是可以降低血壓。
2、 首先要戒煙酒，低鹽低脂的飲食。
3、 保持規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。
4、 注意運(yùn)動(dòng)，保持體重在合理范圍內(nèi)。
5、 如果3個(gè)月后血壓仍然得不到控制，那么需要到醫(yī)院進(jìn)行診治。
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抽煙后多久量血壓準(zhǔn)
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早上剛醒量血壓準(zhǔn)嗎
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躺著量血壓準(zhǔn)嗎
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量血壓哪個(gè)胳膊準(zhǔn)
高血壓指的是動(dòng)脈血壓的升高，收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱，即可判定為高血壓?；颊呷绻患皶r(shí)治療和控制住血壓，會(huì)對心、腦、腎等多個(gè)重要的器官造成傷害?，F(xiàn)在很多的高血壓患者會(huì)在家里準(zhǔn)備... 詳細(xì)»
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早上空腹測血壓準(zhǔn)嗎
患者早上空腹測血壓是很準(zhǔn)確的，一天內(nèi)時(shí)間不同血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng)，但正常的高壓范圍在90~140毫米汞柱之間，低壓在60~90毫米汞柱之間?；颊呷粢归g休息不好、自身內(nèi)分泌失調(diào)、有發(fā)燒現(xiàn)象或情緒激動(dòng)后，測試的... 詳細(xì)»
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晚上10點(diǎn)量血壓準(zhǔn)嗎
晚上十點(diǎn)量血壓比較準(zhǔn)，但也需要經(jīng)過多次測量取其平均值，結(jié)果會(huì)更為準(zhǔn)確。一般在一天內(nèi)的24個(gè)小時(shí)之內(nèi)都可以測量血壓，而且在早晨的六點(diǎn)到十點(diǎn)，下午的四點(diǎn)到八點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)峰值，這個(gè)時(shí)間段測量的血壓都會(huì)比較高... 詳細(xì)»
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抽煙后多久量血壓準(zhǔn)
在抽煙以后休息30分鐘左右，再測量血壓一般是準(zhǔn)確的，建議一般在起床以后1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，或者是夜間休息之前進(jìn)行測量血壓，在早晨起床以后，1個(gè)小時(shí)以內(nèi)排空膀胱、早餐前、服用藥物前進(jìn)行測量一般血壓是比較準(zhǔn)確的... 詳細(xì)»
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