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中度高血壓是多少

中度高血壓一般收縮壓超過160,舒張壓超過100,但仍建議先在醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,畢竟自我測量可能有誤差。一旦診斷出高血壓疾病,就必須做好長期治療的準(zhǔn)備,因為高血壓是一種可控的、不可治愈的疾病,需要穩(wěn)定的抗高血壓藥物治療,一旦開始藥物治療,就不能隨意停藥和換藥。高血壓是一種常見的疾病癥狀。如果高血壓得不到及時治療,將會給人們的身體帶來許多其他疾病,如心腦血管疾病,這將對人們的生命構(gòu)成極大的威脅。因此,不應(yīng)該低估高血壓,尤其是當(dāng)它發(fā)展到中等水平時,這表明疾病已經(jīng)變得嚴(yán)重,此時需要積極治療。

中度高血壓飲食

1、飲食要清淡,中度高血壓飲食應(yīng)清淡,并應(yīng)富含維生素、纖維素、鈣、脂肪和膽固醇。多吃粗糧、新鮮蔬菜、水果等。

2、減少鹽的攝入,鈉鹽攝入過多是高血壓的致病因素,控制鈉鹽的攝入有助于降低和穩(wěn)定血壓。

3、戒煙戒酒,酒精和香煙是導(dǎo)致高血壓的危險因素,嗜煙酒有增加高血壓合并心腦血管疾病的可能,因此對于中度高血壓病人要求戒煙戒酒,如戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。

4、飲食有節(jié)制,要做到一日三餐飲食定時定量,不可過饑過飽,不暴飲暴食。高血壓在日常生活中需要注意自己的生活習(xí)慣,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣是很關(guān)鍵的。

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