脊柱前傾，它的嚴(yán)重程度可以進(jìn)行綜合性的判斷，在日常生活中，人們經(jīng)常會(huì)忽略身體形態(tài)的發(fā)展，例如臉部骨骼、脊柱等。這種忽視會(huì)造成駝背、脊柱前傾。脊椎前傾能夠運(yùn)用矯正器來矯正，或者緩解患者的癥狀。患者如果長時(shí)間玩手機(jī)或者看電腦，就會(huì)造成脊椎受到壓迫從而產(chǎn)生了嚴(yán)重前傾的不良癥狀。所以在生活工作中，久坐或者久站，都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)以此來緩解脊柱的壓迫。
脊柱前傾怎么矯正
1、平時(shí)生活工作中，要保持良好的姿態(tài)。不管使坐著、走路還是睡覺，維持自身良好的姿態(tài)是維護(hù)脊柱健康的主要因素。有的人在工作的時(shí)候需要久坐，因此自己椅子的高度和舒適度就變得尤為重要。
2、買鞋子時(shí)，要選擇質(zhì)量好的鞋。鞋子是人整個(gè)身體的基石，他對(duì)人的走路姿勢(shì)起著至關(guān)重要的作用。鞋子要結(jié)實(shí)，為足弓提供很好的支撐，并且鞋子的大小也要合適，腳趾要有足夠的空間。
3、睡覺時(shí)可以選擇硬質(zhì)的床墊。硬板床是支撐人脊柱的重要支撐，硬板床是睡覺時(shí)最好的選擇。床墊和枕頭的選擇和更換也要選擇好的，他們的高度需要契合頭部側(cè)面到肩膀的距離，如此才能在睡覺的時(shí)候保持人的脊柱是在一條直線上的。
如何預(yù)防脊柱前傾
1、在工作，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的坐姿，這樣不僅對(duì)眼睛好，還能有效的防止脊柱前傾。
2、在休息和睡眠當(dāng)中，要選擇有助于脊柱發(fā)展的床和枕頭，讓自己脊柱保持在一條直線上也可以防止脊柱前傾。
3、平時(shí)走路時(shí)切記不能彎腰駝背，也不能長時(shí)間低頭玩手機(jī)，這樣也會(huì)讓脊柱彎曲。
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