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低血壓60到80正常嗎

正常人血壓范圍收縮壓是140~90.舒張壓是60~90.低血壓60到80正常屬于正常血壓范圍的標(biāo)準(zhǔn)。人體血液的流動,讓血壓是一個動態(tài)變化值,血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關(guān),而且還受到神經(jīng)、體液等因素的影響,年齡、季節(jié)、氣候等客觀因素也會影響血壓,如:運動、吃飯、情緒變化、大便等均會導(dǎo)致血壓的升高,而睡眠狀態(tài)下則會使血壓下降。

引發(fā)血壓增高的原因都有哪些

1、 吃鹽多是我國高血壓發(fā)病的主要因素

2、 不良的生活習(xí)慣,如:抽煙、喝酒等都是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因。

3、 工作壓力,情緒緊張,腦力勞動者發(fā)生高血壓的情況比較多見。

如何預(yù)防高血壓

1、 保持良好心態(tài),保持心情愉快,少生氣,少發(fā)脾氣,不要加重心理負(fù)擔(dān)。

2、 日常生活中養(yǎng)成規(guī)律作息規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,保持睡眠時間充足,提高睡眠的質(zhì)量。

3、 飲食方面要盡可能的清淡,低鹽、低動物脂肪飲食為主,避免進(jìn)富含膽固醇的食物,不吃辛辣刺激食物。多吃高蛋白、高纖維素的食物,多吃新鮮的綠色蔬果,豆制品、瘦肉、魚、雞等。

4、 養(yǎng)成做好血壓的自我檢查,發(fā)現(xiàn)血壓異常情況立即就醫(yī)檢查,找到發(fā)病原因。

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