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徐雪 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
大多數(shù)人對于老年癡呆癥這個名詞并不陌生，卻對老年癡呆癥的危害知之甚少。老年癡呆癥一旦發(fā)生，就無法治愈和逆轉(zhuǎn)。因此，對于老年癡呆癥而言，重在早期的預(yù)防。有傳言講，巧克力能夠預(yù)防老年癡呆癥，這種說法有道理嗎？
吃巧克力能預(yù)防老年癡呆癥嗎？
巧克力里面含有一種叫可可的成分。可可里面有一種叫做可可黃烷酮的成分，它在一定程度上能夠改善腦血流量，能夠改善神經(jīng)突觸的聯(lián)系，在一定程度上起到改善認(rèn)知的作用。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食巧克力它在一定程度上能夠改善認(rèn)知。巧克力有很多種，其中最為推薦的是黑巧克力。
盡管吃巧克力可以一定程度上預(yù)防老年癡呆癥，但是也要建立在人本身生活的全方位的管理的基礎(chǔ)上，也就是說在其他的生活方面也要養(yǎng)成一些能夠改善認(rèn)知、預(yù)防癡呆的日常生活的習(xí)慣，而不是單靠就吃巧克力，就能夠達(dá)改善認(rèn)知的目的。值得注意的是，對于糖尿病的患者而言，進(jìn)食過多的巧克力也要謹(jǐn)慎的。所以，凡事都要適可而止，注意這個適量和適度的問題。
什么運(yùn)動能預(yù)防老年癡呆癥？
對于預(yù)防老年癡呆癥而言，最推薦的運(yùn)動方式就是有氧運(yùn)動，包括有一定的機(jī)能的抗阻力的鍛煉都是可以的，平時常見的有氧運(yùn)動包括慢走、慢跑、散步、騎車、游泳以及日常的跳繩鍛煉都是可以的。這些運(yùn)動能夠改善心肺機(jī)能，達(dá)到改善腦供血的目的，從而改善整個腦功能的狀態(tài)，在一定程度上延緩癡呆的發(fā)生和發(fā)展。
日常有氧運(yùn)動的訓(xùn)練強(qiáng)度也要注意根據(jù)每個人條件不同來進(jìn)行個體化的制定，如果本身有基礎(chǔ)的心肺疾病，每次運(yùn)動的時間就需要短一點(diǎn)，強(qiáng)度低一些。如果年齡相對年輕，日常的有氧運(yùn)動每次持續(xù)時間可以適當(dāng)延長。因此，平時可以適當(dāng)結(jié)合自己的感受，進(jìn)行個體化的調(diào)整。
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老年癡呆癥治療
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老年癡呆癥怎么預(yù)防
老年癡呆癥又稱阿茲海默癥，是一種可怕的疾病。老年癡呆癥會導(dǎo)致失憶，嚴(yán)重的不能認(rèn)識自己的親人，并且還會導(dǎo)致失語，甚至還會導(dǎo)致生活不能自理。可以說很可怕了，而且目前沒有治愈這種疾病的方法。那么生活中怎么做... 詳細(xì)»
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老年癡呆癥的預(yù)防
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上稱為阿爾茨海默病，顧名思義就是以老年人為高發(fā)群體的一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。該病的可能因素和假說多達(dá)30余種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過高或過低、病毒感染... 詳細(xì)»
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如何防止老年癡呆癥
老年癡呆癥也成為阿爾茨海默癥，是老年人多發(fā)的病癥，患者早期會出現(xiàn)記憶力下降、行動能力降低、脾氣變化無常等癥狀，老年癡呆癥會給自己以及家人帶來很大的困擾，還會導(dǎo)致精神上以及體力上的困擾，所以一定要預(yù)防老... 詳細(xì)»
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老年癡呆癥的癥狀
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)專業(yè)方面稱為阿爾茨海默病，是一種神經(jīng)系統(tǒng)退化的疾病。老年癡呆癥的前兆，主要表現(xiàn)性格改變、突然不喜歡出門、疑神疑鬼、丟三落四、記性不好、喜歡回憶、病態(tài)的懶惰等癥狀。導(dǎo)致該病的原因假說有很... 詳細(xì)»
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老年癡呆癥的學(xué)名
老年癡呆癥的學(xué)名叫做阿爾茨海默氏病，這是一種神經(jīng)內(nèi)科最常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，無論在中國還是在全世界都是有很高的患病率的，特別多見于65歲以上的老年人群。這種疾病有少部分與遺傳變異是有關(guān)系的。但是大部... 詳細(xì)»
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