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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
正常情況下，高壓在90~140，低壓在60~90，如果血壓高壓143，低壓93，臨床上認(rèn)為血壓存在偏高，那么建議及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。如果是高血壓，要避免高膽固醇高脂肪的食物，也要控制好飲食，嚴(yán)格遵循醫(yī)生給藥，以免引起各種并發(fā)癥。
血壓偏高的原因
1、鹽分過高，大多數(shù)人口味偏重，食用食物當(dāng)中的鹽分過高，會導(dǎo)致血管壓力增加，造成血壓偏高。
2、高脂肪，如果患者經(jīng)常進(jìn)食脂類物質(zhì)沒能完全消化，就會增加體重，在血管中沉積，造成心血管壓力，血壓升高。
3、精神壓力，生活壓力、工作壓力和就業(yè)壓力等，這些壓力都是導(dǎo)致人們血壓偏高的重要原因。
4、鈣元素?cái)z入不足，人體的鈣含量不足會促使血壓升高。
5、心臟疾病，這類患者血管大多比較狹窄，常常出現(xiàn)血液流通不暢而導(dǎo)致血壓偏高。
血壓偏高怎么辦
1、適當(dāng)運(yùn)動，中老年人患者進(jìn)行太極拳鍛煉，散步，廣場舞等，每次20分鐘做體操或運(yùn)動，每日至少3次，可以改善血壓情況。
2、適量補(bǔ)鈣，適量補(bǔ)鈣，可使血壓降低。
3、保持情緒樂觀，臨床認(rèn)為人的一切悲傷、焦慮等不良精神刺激?？墒寡芑钚晕镔|(zhì)分泌增多，最終導(dǎo)致血壓升高。
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