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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肚子積食是很常見的消化道疾病?；颊咴陲嬍巢还?jié)制，三餐按時吃，吃完立刻吃零食或者吃水果，這個時候腸胃會造成負(fù)擔(dān)，然后消化不良，從而機會導(dǎo)致肚子積食的發(fā)生。肚子積食給健康造成的影響是很大的，它會傷害脾胃，而且還會影響消化系統(tǒng)，對食欲也會帶來影響，那有時候出現(xiàn)肚子積食應(yīng)該要怎么辦才好?
首先，出現(xiàn)肚子積食的時候，患者的食欲會降低，而胸口和喉嚨總是感覺有惡心感，令患者感到十分的難受。如果患者是在工作的話，最好是請假回家休息，有部分患者肚子積食會出現(xiàn)發(fā)燒的情況。這個時候要多喝溫水，喝水有利于排毒，有效緩解肚子積食的情況。肚子積食會導(dǎo)致身體抵抗力降低，這個時候要防止病情加重，一定要積極的做好預(yù)防感冒的工作，可以通過運動來提高抵抗力。
其次，積食了就要注意飲食，不能出現(xiàn)暴飲暴食的情況。要少食多餐，每次吃的時候都要細(xì)嚼慢咽。肚子積食比較嚴(yán)重的時候，患者可以吃一些小米粥，其他的食物暫時不要吃，小米粥可以養(yǎng)胃，如果想要吃一點青菜的話，一定要將青菜弄爛來吃。這樣有利于胃腸道消化，對肚子積食的緩解有很大的幫助。
此外，患者還要注意，不能吃油膩和油炸食品，飲食都要以清淡為主。沒事的時候，患者可以通過按摩腹部來緩解肚子積食，可以輕輕的按壓，之后在來回旋轉(zhuǎn)的揉搓腹部?？赡苡行┗颊叨亲臃e食比較難受，心理也比較急，認(rèn)為按摩腹部可以馬上讓肚子積食消失。不過這是不可能的，想要肚子積食消失，患者每天都要重復(fù)按摩，這樣有利于腸胃蠕動消化，肚子積食的癥狀也會漸漸消失。
總之，肚子積食都是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，所以患者一定要在飲食上面入手。剛開始的時候可以喝點小米粥，之后在慢慢的進食其他食物，不過都要要容易消化的。一些難以消化，上火等食物最好不要吃，吃飽后患者要起來走動一下，這樣可以消化肚子里的食物。在日常要經(jīng)常的按摩自己的腹部，可以減輕肚子積食的癥狀，還能促進胃腸道蠕動。可以適當(dāng)?shù)淖鲶w育運動來預(yù)防感冒，這樣慢慢的，肚子積食是會消失的。
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