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便秘丸怎么吃

便秘丸,可以在睡前用溫水送服,一次1到2粒即可。此外,便秘丸,雖說可以緩解便秘現(xiàn)象,但是也不能長期使用。解決便秘最主要的方法還是要嘗試從飲食方面的調(diào)理與加強(qiáng)體育鍛煉方面來入手。不要試圖過度依賴便秘丸來解決便秘問題。

一、便秘對(duì)人體健康的危害有哪些:

1、便秘,會(huì)造成體內(nèi)的排泄物無法及時(shí)排出人體外。還會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)組織有害的物質(zhì)。像甲烷、硫化氫等。

2、部分患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退、頭暈、乏力、嗜睡等現(xiàn)象。

3、影響人體消化道的正常運(yùn)行。造成腹痛、食欲不振、身體消瘦等繼發(fā)性疾病。

4、便秘患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

二、如何改善便秘現(xiàn)象:

1、飲食多清淡,少油膩。油膩的食物不好消化,容易使大便次數(shù)減少,造成便秘。

2、多運(yùn)動(dòng),改善腸胃動(dòng)力。活動(dòng)量增加,能促進(jìn)腸胃動(dòng)力。因此可一定程度上改善便秘。

3、多吃新鮮的水果與蔬菜,其中的纖維素含量高,有利于緩解便秘。

4、在專業(yè)醫(yī)師的建議下,配合進(jìn)行針對(duì)性的藥物治療。如果便秘的情況仍然出現(xiàn)反反復(fù)復(fù),則建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的腸鏡檢查判斷。

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