對(duì)于男性而言，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)各種身體機(jī)能也在下降，并且體內(nèi)精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)受到影響。尤其是原本體質(zhì)較弱的男人，就可能更容易受到不良習(xí)慣的影響，而生育力也許會(huì)下降，這實(shí)際上與“絕精”差不多。年齡是無(wú)法改變的，但是有一些不良習(xí)慣，如果不及時(shí)改掉，那么可能真的離“絕精”不遠(yuǎn)了。那么，哪些不良習(xí)慣會(huì)影響男性生育能力呢？
哪些不良習(xí)慣會(huì)影響男性生育能力呢？
1、抽煙喝酒
吸煙和飲酒是許多男人的常見(jiàn)病。香煙中的尼古丁、乙醇和酒精中的其他物質(zhì)都是有害物質(zhì)，不利于健康。進(jìn)入人體會(huì)引起全身環(huán)境的紊亂，也會(huì)影響激素水平的平衡，體內(nèi)毒素和垃圾的數(shù)量也會(huì)增加。部分男性可能也知道，為了防止對(duì)生育能力的影響，最好在生孩子之前戒煙、戒酒。
2、長(zhǎng)時(shí)間熬夜
熬夜幾乎是許多年輕人的標(biāo)準(zhǔn)配置。一方面可能是因?yàn)樾枰?jīng)常加班，另一方面也是因?yàn)橄矚g玩游戲。而熬夜會(huì)導(dǎo)致體力下降，身體素質(zhì)也下降，還會(huì)影響性功能。因此，長(zhǎng)時(shí)間熬夜不僅會(huì)加快衰老速度，還會(huì)讓男性生育能力下降。
3、經(jīng)常桑拿，長(zhǎng)時(shí)間洗澡
整日忙，晚上回家洗個(gè)澡，或者在冬天寒冷時(shí)在浴室洗個(gè)澡等都是比較舒適的，可以幫助緩解壓力，放松身心。但對(duì)男人來(lái)說(shuō)，如果過(guò)度蒸桑拿或泡澡，并不是一件好事。由于男女之間的生理差異，如果男人經(jīng)常這樣做，由于高溫影響精子活性，所以這些行為對(duì)于有生育計(jì)劃的男性而言最好避免。
4、經(jīng)常蹺二郎腿，久坐不動(dòng)
許多男人因?yàn)楣ぷ髟蛐枰熳陔娔X前，都是久坐不動(dòng)。然而，男人也應(yīng)該學(xué)會(huì)采取更積極的活動(dòng)，長(zhǎng)期久坐的行為會(huì)影響全身的血液循環(huán)和新陳代謝，特別是對(duì)于特殊部位的影響較大。也有許多男人習(xí)慣于坐著的時(shí)候蹺二郎腿，而且溫度很容易上升，影響精子活性。
5、喜歡穿緊身褲
由于緊身褲在當(dāng)今時(shí)尚中很流行，男人也想展現(xiàn)自己的大長(zhǎng)腿。一些男孩經(jīng)常穿緊身褲，這會(huì)導(dǎo)致下半身溫度升高，不利于精子的生存。
如果有上述不良習(xí)慣，則需要盡快進(jìn)行改掉。畢竟，沒(méi)有哪個(gè)男人想“絕精”。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)。吃可以補(bǔ)充鋅的食物，例如牡蠣，以改善精子質(zhì)量和生育能力。在日常生活中，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，并每天以積極開(kāi)朗的心情面對(duì)生活。
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