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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
繼發(fā)性痛經(jīng)是痛經(jīng)的一種，它是相對于“原發(fā)性痛經(jīng)”的另一個概念?！霸l(fā)性痛經(jīng)”是指在第一次來例假時就有痛經(jīng)癥狀，而繼發(fā)性痛經(jīng)指月經(jīng)初潮及數(shù)年內未曾痛經(jīng)之后逐漸出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。繼發(fā)性痛經(jīng)臨床癥狀有：下腹痛、下腹墜脹、肛門墜痛等，一般會持續(xù)整個經(jīng)期，疼痛特點是痙攣性、漸進性加重。對于繼發(fā)性痛經(jīng)的保健方法有以下幾個方面：
1. 日常飲食要注意均衡營養(yǎng)，經(jīng)期及經(jīng)前期可以多喝點熱牛奶、紅糖姜水及益母紅糖水等，這些食品有利于緩解痛經(jīng)。忌食生冷辛辣食物，如不吃冰淇淋、雪糕、生蔥、生蒜、辣椒等食物。這些食物刺激性很強會傷害胃腸黏膜造成腹部不適，從而加重痛經(jīng)。
2. 注意腰腹部保暖。腰腹部受涼會造成宮寒，女性宮寒會造成淤血、導致手腳冰涼，白帶增多。陰道衛(wèi)生環(huán)境下降會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎等疾病，做好腰腹部保暖工作可以避免許多婦科疾病。
3. 要加強體育鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉能提高自身免疫力，增強女性身體對寒冷的適應能力，在平日里多散散步也能調暢氣血，改善血液循環(huán)使全身暖和。另外多進行身體鍛煉，還可以放松神經(jīng)使心情愉悅，這對女性健康起著重要作用。
4. 要勞逸結合，養(yǎng)成規(guī)律生活制度。痛經(jīng)患者經(jīng)期要注意保證充足睡眠，禁止劇烈運動，如游泳、抗挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，導致氣血損耗或氣血運行不暢，從而使痛經(jīng)加重。
5. 注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，保持陰道清潔，以免發(fā)生感染，加重痛經(jīng)。
綜述，在日常生活中發(fā)生繼發(fā)性痛經(jīng)時女性要做好保健工作，盡量保暖使全身暖和以免痛經(jīng)加重。若是痛經(jīng)很嚴重各種保健措施也不起作用要及時到醫(yī)院檢查，以免引起其他疾病。
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