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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，其中的蛋白質(zhì)人體消化吸收率高達(dá)98%。山羊奶的鈣、磷含量也比牛奶高,而且鈣、磷比例適當(dāng),微量元素總量是牛奶的7倍。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。因此理論上更利于長(zhǎng)高，而且表皮生長(zhǎng)因子可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，還可以增加人體的抵抗力。
喝羊奶能長(zhǎng)高嗎
1、如果在身體發(fā)育期內(nèi)，多喝羊奶，也有助于身體的長(zhǎng)高。但平時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，食物多樣化。
2、身高的生長(zhǎng)與遺傳以及自身體質(zhì)也是有很大關(guān)系的，增加營(yíng)養(yǎng)只是一方面。平時(shí)也可以多跑步，運(yùn)動(dòng)，打籃球，做健身操，也都是有助于長(zhǎng)高的。
長(zhǎng)高的方法
1、每天應(yīng)早睡早起，每晚10點(diǎn)到12點(diǎn)腦垂體分泌增多有助于長(zhǎng)高。其次要注意多補(bǔ)充鈣、鐵等微量元素，飲食多樣化，保證充足營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)瘦肉，雞蛋，牛奶，海參，骨頭湯、核桃等。
2、晚餐一定要盡量的少吃飯，保持一個(gè)相對(duì)低血平糖的狀態(tài)，這樣可以促進(jìn)夜間生長(zhǎng)激素的分泌，因?yàn)殚L(zhǎng)高需要生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌，最好定期到醫(yī)院檢查骨骼是否正常。
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脾胃虛的人能喝羊奶嗎
河文峰 主治醫(yī)師
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喝脫脂牛奶能長(zhǎng)高嗎
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寶寶喝牛奶過(guò)敏可以喝羊奶嗎
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喝什么牛奶能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小孩喝什么湯能長(zhǎng)高
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孩子喝羊奶可以長(zhǎng)高嗎
給孩子喝羊奶是可以長(zhǎng)高的，羊奶跟母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，在本質(zhì)上沒(méi)有什么太大的區(qū)別，都含有豐富的中鏈脂肪酸，在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育上還是有幫助的，并且，羊奶中的所含的維生素及微量元素都要比牛奶高，在除了母乳之... 詳細(xì)»
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嬰兒能喝羊奶嗎
一般情況下，嬰兒還是喂養(yǎng)母乳比較好，如果產(chǎn)婦奶水不足，可以用牛奶粉來(lái)代替，因?yàn)榕Ｄ谭酆胸S富的營(yíng)養(yǎng)，最接近母乳。對(duì)于部分對(duì)牛奶粉過(guò)敏的嬰兒，可以考慮給孩子吃羊奶粉。但要注意不要給嬰兒喝生羊奶，容易引起... 詳細(xì)»
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胃炎能喝羊奶嗎
胃炎患者是完全可以喝一些羊奶的，羊奶有一定的養(yǎng)胃的作用，對(duì)于胃黏膜有一定的保護(hù)和修復(fù)的作用，同時(shí)羊奶也比較容易消化吸收，還可以有效的提高身體的免疫力，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。但是注意喝羊奶，也不要一次性喝得... 詳細(xì)»
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