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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部以上兩側(cè)肌肉酸痛是一種常見的身體不適癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些常見的原因：
1.寒冷刺激、精神壓力過大、營養(yǎng)不良：也可能導(dǎo)致肌肉酸痛。
2.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度使用腰部肌肉或進(jìn)行重體力勞動，可能導(dǎo)致肌肉勞損，引起酸痛。
3.運(yùn)動損傷：劇烈運(yùn)動或不正確的運(yùn)動方式可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷或扭傷，引起疼痛。
4.床墊不合適：床墊過硬或過軟都可能影響腰部的支撐，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和酸痛。
5.坐姿不當(dāng)：長時間坐著，尤其是坐姿不正確，會使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致酸痛。
6.疾病因素：某些疾病也可能引起腰部以上兩側(cè)肌肉酸痛，如腰椎間盤突出癥、腰肌筋膜炎、脊柱炎等。
如果腰部以上兩側(cè)肌肉酸痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如腿部麻木、無力等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。此外，平時應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如正確的坐姿、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、均衡的飲食等，預(yù)防腰部肌肉酸痛的發(fā)生。
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