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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)有各種各樣的妊娠反應(yīng)，特別是在懷孕初期的時(shí)候引起的反應(yīng)更是明顯，比如說(shuō)燒心、胃痛、嘔吐等癥狀。不過(guò)，因?yàn)槊總€(gè)孕婦的體質(zhì)不一樣，所以在很大程度上引起的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重程度是不一樣的。孕期出現(xiàn)燒心的情況是會(huì)嚴(yán)重影響到孕媽媽的飲食情況，那么要吃什么東西才能緩解這個(gè)癥狀呢？
孕期燒心吃什么能緩解？
1、孕期燒心，很多時(shí)候是因?yàn)轶w內(nèi)的胃酸過(guò)多導(dǎo)致的，因此可以選擇吃花生來(lái)緩解。因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)以及脂肪酸等一些物質(zhì)，而這些物質(zhì)在很大程度上能抑制胃酸的合成，從而能緩解孕期燒心情況，不過(guò)將花生煮熟吃最好，盡量不要炒著吃。一般吃的時(shí)候選擇在飯后吃十幾粒就好了，避免多吃。
2、可以選擇吃一些玉米面或者是玉米粥，也是能緩解孕期燒心的情況。因?yàn)檫@類(lèi)粗糧是屬于堿性食物，因此能緩解燒心的情況，還可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)充身體中所需要的維生素以及一些礦物質(zhì)。不過(guò)，因?yàn)槊總€(gè)孕婦的體質(zhì)不一樣，所以有的人會(huì)出現(xiàn)吃了玉米面之后會(huì)燒心的情況跟嚴(yán)重，所以開(kāi)始吃的時(shí)候適量吃一些觀察一下比較好。
3、可以選擇吃山藥，因?yàn)樵撌澄飳儆趬A性的食物，孕期后出現(xiàn)燒心的情況吃這種食物在很大程度上是能起到一個(gè)緩解的作用。可以說(shuō)吃山藥不僅能補(bǔ)充孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有很好的健脾補(bǔ)肺等一些功效。最常見(jiàn)的吃飯就是山藥粥，就是將山藥削皮洗干凈之后切片，然后將粳米洗干凈，之后放在一起煮，一直煮到爛為止。喝這個(gè)粥的時(shí)候最好是不要加糖，因?yàn)樘欠謺?huì)導(dǎo)致胃酸分泌，從而就會(huì)加重?zé)牡那闆r。
4、在蔬菜方面可以選擇吃紅蘿卜，因?yàn)榧t蘿卜是堿性食物，而且汁比較多，對(duì)燒心的情況有很好的緩解作用。不過(guò)在挑選紅蘿卜的時(shí)候最好是選個(gè)頭比較均勻，而且顏色比較深的比較好。紅蘿卜洗干凈之后再用鹽水清洗，從而起到一個(gè)殺菌的作用，弄好之后就可以生吃了。
值得注意的是，孕期燒心可以吃以上的食物進(jìn)行緩解，不過(guò)在平時(shí)飲食中最好是少吃糖，多吃一些堿性的食物。要是孕期燒心情況比較嚴(yán)重的話，那么最好是回去醫(yī)院檢查一下比較好。
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吃什么緩解燒心
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吃韭菜燒心吃什么緩解
吃韭菜容易引起消化不良和胃燒心，以下是相關(guān)原因和處理方式：1.韭菜具有辛辣刺激性，并含有較多的纖維素。這些成分在進(jìn)入胃腸道后，可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致消化不良和胃燒心。處理方式：在食用韭菜時(shí)可以適量搭配一... 詳細(xì)»
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燒心吃什么有助于緩解
燒心是人們常說(shuō)的一種病癥。所謂燒心，即指人體相關(guān)部位，包括胃部和胸骨后，出現(xiàn)明顯的燒灼感。當(dāng)人們出現(xiàn)燒心的癥狀時(shí)，胃部將出現(xiàn)非常明顯的難受感。長(zhǎng)期如此，將給人們的胃部和食道造成不同程度的損傷。所以在日... 詳細(xì)»
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燒心吃什么好
燒心是一種常見(jiàn)的內(nèi)臟疾病癥狀，主要是指胃部或者胸骨后部出現(xiàn)燒灼感，一般還伴隨有明顯的呼吸不暢感，燒灼感一般由胸骨下半部分向上半部分蔓延，一般多發(fā)于胃食管反流疾病中。一般來(lái)說(shuō)，燒心帶來(lái)的癥狀持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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