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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內科
孕婦出現燒心的情況，主要是由于體內分泌的胃酸過多導致燒心的情況出現。所以孕婦出現出現燒心的情況，要多吃堿性的食物進行綜合，例如山藥、生姜、花生等，都可以很好的緩解燒心的癥狀。生活中要注意合理飲食以及睡覺姿勢的掌握。
孕婦燒心吃什么
1、生姜水，生姜水不僅具有消炎止痛的作用，而且能預防妊娠嘔吐，燒傷的心也能飲用，還可以用陳皮沖水。
2、山藥，作為一種堿性食品，對孕婦來說也是一個很好的選擇。不僅對孕婦和胎兒補充營養(yǎng)，而且具有健脾潤肺的功效?；ㄉ部梢宰鳛槌蕴辔杆岬哪赣H的最佳食物選擇之一。
3、花生，也是堿性的食物，含有豐富的營養(yǎng)，不僅蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等必需的營養(yǎng)，而且還含有許多不飽和脂肪酸、卵磷脂等。
孕婦燒心怎么緩解
1、合理的飲食：不要吃得太飽，少吃多餐，吃得速度要慢一些細嚼慢咽，尤其是晚餐不要過晚，也不要太豐盛，要避免熱和刺激的食物。
2、睡眠姿勢：睡眠時，頭部床墊可升高幾厘米以上，可減少食管返流。為了提高上身，上身不能直接放置在枕頭上，因為枕頭不能提升整個上身，但它能使食道和胃形成褶皺，影響到胃中的食物流動，增加食管返流，增加胃灼熱的感覺。
3、寬松的衣服：不要穿緊身衣服，避免腰部和腹部引起的食道回流，出現燒心的癥狀，保持糞便通暢，避免增加腹腔壓力。
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