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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋是指由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性或功能性異常導(dǎo)致全身任何骨骼肌的不自主單次或連續(xù)強(qiáng)烈收縮。表現(xiàn)為患者意識(shí)突然喪失，雙眼上翻，四肢及軀干肌肉呈強(qiáng)直性或陣攣性抽動(dòng)，發(fā)作持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，嚴(yán)重者可反復(fù)發(fā)作，甚至呈持續(xù)狀態(tài)。
老年人手抽筋吃什么藥
1、可以吃一些抗骨質(zhì)疏松的藥物，主要是補(bǔ)充人體所必需的鈣質(zhì)以及活性維生素D，通過這種方式能夠減少抽筋。
2、一般可以吃碳酸鈣，同時(shí)服用維生素d劑促進(jìn)鈣吸收。有的人吃鈣會(huì)導(dǎo)致便秘。勤活動(dòng)，多吃蔬菜、水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以預(yù)防便秘。
3、在手抽筋的時(shí)候可以多吃一些豆制品，這是因?yàn)榇蠖故歉叩鞍资澄?，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品黃豆、毛豆、豆腐皮、豆腐乳等也是補(bǔ)鈣的良品。
老年人手抽筋的注意事項(xiàng)
1、手抽筋不僅僅會(huì)發(fā)生在老人身上，一旦身體缺鈣，即使是年青人也會(huì)抽筋，因此，要注意身體內(nèi)部微量元素的平衡，多補(bǔ)鈣。
2、動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素D,能夠幫助身體吸收利用鈣元素，避免因?yàn)槿扁}出現(xiàn)腳抽筋。除了動(dòng)物肝臟之外，還含有豐富的維生素D的食物有沙丁魚，蛋清，海魚，奶油，瘦肉等等食物中，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。
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