現(xiàn)實(shí)生活中有不少中老年人都出現(xiàn)這樣一種情況，就是在與人交談的過(guò)程，中發(fā)現(xiàn)口腔散發(fā)出明顯的臭味。如果有這種明顯的口臭表現(xiàn)，需要了解相關(guān)的原因之后進(jìn)行改善。只有恢復(fù)口氣清新?tīng)顟B(tài)，在與人交談的過(guò)程中才不容易尷尬。
那么，為什么中老年人口臭這種現(xiàn)象會(huì)比較明顯呢？
中老年人之所以會(huì)口臭，有可能是平時(shí)飲食沒(méi)有注意正確引起。很多中老年人飲食重口味，攝入過(guò)多辛辣刺激性食物，有可能會(huì)讓胃部功能下降。如果出現(xiàn)了某些胃部疾病，總是容易反酸，有可能就會(huì)導(dǎo)致口臭這種情況明顯。加上身體衰老過(guò)程中新陳代謝能力下降，抵抗力降低，口腔細(xì)菌滋生，同樣也會(huì)導(dǎo)致口臭情況明顯。因此，中老年人想要防止口臭，需要了解口臭的原因之后從源頭入手，這樣才能恢復(fù)口氣清新?tīng)顟B(tài)。
如何有效改善口臭？
1、多刷牙
老年人想要避免口臭，最關(guān)鍵的就是注意多刷牙，可以早晚刷牙一次，這是改善口臭比較有效的方法。很多人并沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律良好的刷牙習(xí)慣，有可能因?yàn)榭谇患?xì)菌滋生，食物殘?jiān)逊e而導(dǎo)致口腔散發(fā)出難聞的氣味。一般有注重口腔衛(wèi)生問(wèn)題，做到多刷牙，口腔保持健康衛(wèi)生狀態(tài)，就不容易口臭，這是促進(jìn)健康過(guò)程中需要注意的重點(diǎn)。
2、適當(dāng)喝茶
如果想要防止中老年人經(jīng)常口臭，最重要的就是適當(dāng)喝點(diǎn)茶。適當(dāng)喝點(diǎn)茶也能夠維持口腔干凈狀態(tài)，因?yàn)椴杷泻芯S生素、茶多酚。本身茶葉也有一股清新的味道，適當(dāng)喝茶能夠抑制口腔細(xì)菌滋生，達(dá)到清新口氣的效果。因此想要讓自己的口腔不再散發(fā)出難聞的氣味，平時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)喝點(diǎn)茶，這樣才能夠抑制口腔的細(xì)菌。
3、遠(yuǎn)離刺激性食物
老年人想要避免口臭明顯，應(yīng)該注意飲食的清淡，這是恢復(fù)口氣清新需要注意的重點(diǎn)。很多人平時(shí)不注意飲食健康，經(jīng)常攝入辛辣刺激性食物，有可能在刺激胃黏膜之后導(dǎo)致胃部功能下降，這樣老年人更容易出現(xiàn)口臭表現(xiàn)。如果可以掌握正確的飲食方法，以清淡合理的飲食為主，胃部功能不斷下降，口臭這種情況自然會(huì)迎刃而解。
口臭的原因及時(shí)查明，采取合理的方式來(lái)緩解，可以避免口臭持續(xù)影響正常生活。
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