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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
女人腿疼首先排除外傷導(dǎo)致，如果沒有外傷史或者局部軟組織損傷則要分情況而論。腿部酸軟疼痛，如果只是在用力的狀態(tài)下才會(huì)痛，平時(shí)走路不痛，考慮是因?yàn)榧∪饫瓊麑?dǎo)致的，但平時(shí)這個(gè)地方就有疼痛感，在運(yùn)動(dòng)之后更加地明顯，就要考慮可能是關(guān)節(jié)的問題導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損的原因，往往也是不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)所造成的。要及時(shí)排除原因?qū)ΠY治療，因?yàn)橥炔克彳浱弁磳?duì)生活還是影響較大。
女人腿軟痛的原因：
1、能是懷孕之后體重增加的比較大，腿部的肌肉不適應(yīng)，而出現(xiàn)酸軟疼痛的感覺。
2、有可能是長期站立走路或者做大量體育鍛煉或者經(jīng)常穿高跟鞋的女性比較常見，由于疲勞的因素可以導(dǎo)致下肢的疼痛，若得不到拉伸改善，會(huì)導(dǎo)致腿部酸軟。
3、有可能是腰椎間盤突出壓迫了下肢的神經(jīng)根而引起的腿部酸軟。
4、骨質(zhì)疏松，這個(gè)在絕經(jīng)期女性最為常見，因?yàn)樵谶@一時(shí)期，非常容易造成骨質(zhì)疏松，繼而產(chǎn)生下肢的疼痛。
改善腿部酸軟乏力：
1、按摩放松腿部，可以選擇用雙手抱緊其中一只大腿，用力將大腿向下按摩一直到腳部分，再從底部向上來回的進(jìn)行按摩，兩只腿交替而行，大約重復(fù)10遍到20遍左右就可以，手法按摩能夠很有效的放松緊張的肌肉與腿部的血液循環(huán)。
2、鍛煉腿部，端坐,兩腿伸直,低頭配合身體向前彎,以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力,改善腿部酸軟乏力。
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