一個(gè)月大的小孩一天大概睡16~17小時(shí)左右,白天可能會(huì)睡5到8個(gè)小時(shí),晚上可能會(huì)睡6到9個(gè)小時(shí),白天跟晚上的睡覺時(shí)間差不多持平,但這并不是一個(gè)統(tǒng)一的數(shù)字,孩子因?yàn)樯眢w情況不同,所以睡覺的時(shí)間也不一樣,相差不太多都是正常的。這時(shí)候的寶寶還是以睡眠為主的,有一個(gè)好的睡眠環(huán)境和質(zhì)量，也寶寶成長得更快更健康一點(diǎn)，這是因?yàn)閷殞氃谏疃人叩倪^程時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌出很多的生長激素，能讓寶寶長得更快一點(diǎn)。
怎么給寶寶營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境
1、寶寶的房間要多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，不要讓寶寶住在陰涼潮濕的房間里。
2、室內(nèi)溫度要適宜，一般寶寶睡覺的房間以20~23攝氏度為宜，太冷太熱都會(huì)引起不適，使寶寶難以入睡，冬天做好保暖設(shè)施，夏天需備防蚊蟲用具。
3、室內(nèi)燈光最好暗一些，刺眼的燈光也會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，保持臥室安靜。
4、寶寶的被褥衣服要干凈和舒適。
5、寶寶睡覺前少做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要讓寶寶受到驚嚇。
6、如果寶寶夜間頻繁醒，考慮有可能是維生素D不足導(dǎo)致鈣吸收不良而缺鈣造成的，建議可以給寶寶適量補(bǔ)充些鈣劑，同時(shí)多曬曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收。
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