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飲食預防癌癥也重要,這6種食物有效

人每天都要食物,以攝取身體所需的能量,維持機體的正常運轉(zhuǎn),但有一句話是“病從口入”,不健康的生活飲食習慣,有可能引發(fā)疾病。有些癌癥,也可能是由于不當?shù)娘嬍乘鶎е碌模?,如果想預防癌癥,飲食上也要注意。

有些人喜歡吃咸魚、臘肉、火腿、香腸、牛肉干、豬肉脯、咸肉等食物,但這些都是經(jīng)過加工而成的肉,加工肉類致癌是國際社會公認的,所以,少吃加工肉類,可以有效降低患癌的風險。

想要預防癌癥,可以選擇吃這6種食物,這6種食物被認為是健康的。

1.西紅柿。很多人都知道西紅柿中水分和維生素C比較多,經(jīng)常吃西紅柿可補充人體所需的水分和維生素類。很多人不知道的是,西紅柿中還有番茄紅素和胡蘿卜素,這兩種物質(zhì)都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能夠中和體內(nèi)的自由基,有利于抵抗胃癌和消化系癌,同時還能幫助預防前列腺癌和乳腺癌。

2.蘿卜。很多人不喜歡吃蘿卜,其中一個原因是吃蘿卜后,容易放屁,在公共場合顯得很尷尬。相關資料顯示,蘿卜中含有多種酶,可以幫助消除人體內(nèi)的致癌物質(zhì)亞硝胺,起到防癌的作用。不僅如此,蘿卜中還含有木質(zhì)素,可以提高巨噬細胞的活力,使巨噬細胞能吞噬掉癌變細胞。

3.毛豆。毛豆中有一種叫異黃酮的物質(zhì),可以預防乳癌。其實,毛豆還能夠幫助抑制胰腺癌腫瘤的擴散。

4.南瓜。有些人不喜歡吃南瓜,因為南瓜煮出來的顏色不太好看,但是,吃南瓜可以幫助防癌。南瓜中含有一種叫色氨酸-P的物質(zhì),可以抑制致癌物的分泌,而且南瓜中維生素A、維生素C、纖維素以及鈣質(zhì)都比較豐富,可以幫助預防三高和肥胖問題。

5.洋蔥。經(jīng)常聽說吃洋蔥可以幫助降低胃中亞硝酸鹽的含量,可以預防胃癌的發(fā)生。其實,洋蔥中還有一種叫櫟皮素的物質(zhì),這種物質(zhì)被認為是天然的抗癌物質(zhì)。而且研究顯示,經(jīng)常吃洋蔥的人患胃病的幾率明顯要低。

6.茄子。茄子中,生物堿物質(zhì)比較豐富,而且茄子中還含有葫蘆素,可以幫助抗癌。茄子全身都是寶,茄子汁、茄子花、茄子根,都可以算是良藥。

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