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睡覺后為什么會胳膊麻木

對于人類而言,睡眠是一個十分重要的生理過程,可以使得身體的多個器官在得到充足的休息后重新運轉(zhuǎn)。睡眠質(zhì)量的好壞與人體的健康和工作的效率有著至關(guān)重要的聯(lián)系,如果長期缺乏高質(zhì)量的睡眠責(zé)可能會出現(xiàn)記憶力下降、情緒煩躁以及精神萎靡等情況。

睡覺后為什么會胳膊麻木

在日常生活中,部分人趴著睡覺或側(cè)臥后可能會出現(xiàn)胳膊發(fā)麻的情況,通常是由于胳膊的神經(jīng)受到壓迫而導(dǎo)致。此時可以對胳膊進(jìn)行按摩和熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而改善胳膊發(fā)麻的癥狀。如果保持正常的睡姿胳膊卻出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀,則需要考慮疾病的可能性,常見的引發(fā)因素就是椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。此時建議及時去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查明確病因,然后才能進(jìn)行對癥治療。在臨床上,椎間盤突出者多使用藥物療法,治療期間需要根據(jù)病情調(diào)整藥物的用量。與此同時,患者可以對頸部和上肢進(jìn)行推拿、針灸或牽引等傳統(tǒng)治療,改善相應(yīng)的臨床癥狀。

如何預(yù)防胳膊發(fā)麻的情況

1、平時可以少用手機(jī)或電腦減少伏案工作和學(xué)習(xí)的時間,從而減輕對手部的壓力。

2、睡覺時注意養(yǎng)成正確的睡姿,避免因側(cè)臥或趴著睡覺壓迫手臂引發(fā)神經(jīng)麻痹的情況。

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