落枕是一種常見病，主要的原因是肌肉扭傷大，多患者入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動受限。落枕脖子疼就是睡覺的姿勢不良受到寒冷的刺激而引起斜方肌出現(xiàn)痙攣，而引起的肌肉水腫，炎癥出現(xiàn)的疼痛。
睡落枕了脖子疼怎么治
1、首先用自己的雙手揉一下落枕的部位，落枕脖子疼一般都是在脖子上面，并且許多人落枕都是落一邊，所以脖子只有一邊是酸痛的，而另一邊是完好的。
2、落枕也是有輕重之分的，有些人落枕一兩個(gè)小時(shí)就好了，而有一些人落枕可能要一天或者兩天才能好，落枕比較輕的，按摩一下可能就好了，而嚴(yán)重的話就需要采取一些藥物來緩解。
3、如果疼痛明顯，長時(shí)間無緩解，也可以去醫(yī)院中醫(yī)推拿理療科就診，讓醫(yī)生進(jìn)行局部推拿或者針灸治療，也會有明顯的效果。
4、平時(shí)一定要注意在睡眠的時(shí)候保持良好姿勢習(xí)慣，避免受涼、疲勞的情況發(fā)生。注意平時(shí)養(yǎng)成良好的姿勢習(xí)慣，避免出現(xiàn)頸椎病的問題，如果有頸椎病，也容易出現(xiàn)落枕的癥狀。
落枕是怎么造成的
1、可能是肌肉扭傷，夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置，長時(shí)間的一個(gè)姿勢睡覺造成的。
2、睡眠時(shí)枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
3、睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
4、有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風(fēng)寒或睡姿不良，即可引發(fā)本病，甚至可反復(fù)落枕。
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