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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風濕腎病科
痛風不僅僅是單一疾病，而且是以血尿酸濃度增高，從而引起人體的關(guān)節(jié)反復發(fā)作的一種急性關(guān)節(jié)炎。一般在痛風發(fā)作的時候是非常疼痛而且很難忍受的，雖然可以服用藥物來緩解，但是長期服用藥物對身體也是不好的，所以很多人想通過別的一些方法來緩解，但是有什么樣的方法能緩解呢？下面就來看下緩解痛風疼痛的方法有哪些？
緩解痛風疼痛的方法有哪些？
1、局部冷敷
痛風發(fā)作的時候可以使用冰袋或者是冰礦泉水來冷敷疼痛的關(guān)節(jié)，敷的時間可能需要二十到三十分鐘。冷敷在一定程度上是能減輕患者炎癥以及疼痛的情況，因為太冷能促使人體的血小管出現(xiàn)收縮的情況，這樣就能減輕局部充血和滲出情況，從而在一定程度上能幫助患者止痛。不過在冷敷的時候需要注意，不能熱敷或者是用熱水泡腳，這樣會加速炎癥反應(yīng)，從而讓關(guān)節(jié)變的更疼。
2、抬高局部肢體
痛風患者發(fā)展的時候疼痛的部位一般是會出現(xiàn)水腫的情況，這個時候就可以利用水往低處流的一個原理，就是抬高疼痛的肢體，這樣在一定的程度上是能減緩水腫疼痛的情況。一般痛風引起疼痛的關(guān)節(jié)都是在下肢或者是腳趾部位，所以將腿部抬高就好。一般在睡覺的時候在腳下墊個枕頭就好，不過下床活動時間需要減少，盡量不要站立。平時也需要避免過度的運動或者是活動。
3、轉(zhuǎn)移注意力
痛風發(fā)作之后要是一直想著關(guān)節(jié)疼痛，那么會讓患者自己感覺更加疼痛難受。因此在痛風發(fā)作的時候，試著轉(zhuǎn)移下注意力，比如說看看電影、聊聊天之類的。
4、多喝水
痛風發(fā)作的時候多喝水是能起到一個緩解的作用。因為多喝水會產(chǎn)很多尿液，這樣就能帶走很多的尿酸，從而疼痛的情況就能得到緩解。正常人的尿液每天排量是在1.5L，所以痛風病人每天需要喝2L以上的水彩可以。一般選擇白開水或者是淡茶水比較好，特別是一些低熱量或者是偏堿性的飲料，比如蘇打水等，這特別適合痛風患者。
痛風引起關(guān)節(jié)疼痛的情況可以選擇以上的方法來緩解。當然在日常生活中也需要多注意保暖，因為關(guān)節(jié)受寒之后很容易引起痛風的發(fā)展，而且疼痛的情況會加重。在飲食上盡量選擇一些低鹽之類的食物。
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