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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
胳膊抬一會兒就特別酸通常是因為活動少引起的，現(xiàn)在很多人不注意運動，因此胳膊抬起的時間長了，胳膊肌肉就會產(chǎn)生乳酸，人就會感覺到酸，所以平時要注意增強(qiáng)胳膊的訓(xùn)練。此外，胳膊酸疼也有可能是肩周炎或者是肩部炎癥造成的。這也和平時的生活坐姿有很大的關(guān)系，長期在電腦桌前辦公的人員更容易患上此類疾病。
胳膊抬一會兒就特別酸怎么辦
1、胳膊是很重要的一個身體組織，因此增強(qiáng)胳膊力量是很有必要的，當(dāng)胳膊經(jīng)過一段時間的鍛煉后，胳膊的酸疼感就會明顯減弱。
2、胳膊酸，是因為進(jìn)行無氧運動造成的，無氧運動產(chǎn)生的乳酸來不及代謝，因此酸是必然的，不必緊張，放松心情，平時注意鍛煉飲食結(jié)合，即可恢復(fù)健康。
3、胳膊感到酸后，及時按摩，讓胳膊得到舒緩，也可以轉(zhuǎn)動大臂，這樣也能夠緩解不舒適感。
胳膊抬一會兒就特別酸的注意事項
1、如果經(jīng)常坐著辦公，那么每隔兩個小時就要起來活動下肩膀，轉(zhuǎn)動下，也可以降低肩周炎等肩部疾病的患病幾率。
2、也可以外用正紅花油，按摩胳膊酸的部位，直到發(fā)熱，這樣就可以消除體內(nèi)的炎癥。另外如果酸疼的受不了，也可以配合口服止痛藥或者進(jìn)行局部痛點的封閉，恢復(fù)胳膊健康。
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