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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳踝扭傷者應(yīng)遵循急性運(yùn)動(dòng)傷害的醫(yī)療原則，之后盡快就醫(yī)，做詳細(xì)診察治療。具體做法就是保護(hù)、休息、冰敷、壓迫和患肢抬高。若不慎腳踝扭傷，掌握上述處理原則，然后至少兩個(gè)月減少受傷部位使用，輔以物理復(fù)健治療，七成以上的患者，其韌帶多會(huì)自行愈合。腳踝疼痛、關(guān)節(jié)腫脹切勿自行推揉求偏方，若休息后仍無法復(fù)原且踝關(guān)節(jié)仍不穩(wěn)定者，則須評(píng)估手術(shù)治療的可能性。如果踝部扭傷已超過一天，則應(yīng)改用熱敷療法。此時(shí)熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。
腳踝骨折是如何分級(jí)的
1、若關(guān)節(jié)受到拉扯或活動(dòng)時(shí)有疼痛感，但外觀并無明顯改變，屬于輕度；
2、韌帶大部分?jǐn)嗔眩喜㈥P(guān)節(jié)腫大和劇痛發(fā)炎癥狀，則為中度；
3、韌帶完全斷裂，關(guān)節(jié)無支撐力，造成不穩(wěn)現(xiàn)象，常合併嚴(yán)重血腫狀況，則是重度腳踝扭傷。
至于平時(shí)走路時(shí)的扭傷，或是熱愛運(yùn)動(dòng)者長期高強(qiáng)度使用，都可能讓韌帶松弛，甚至造成韌帶受損。一旦腳踝疼痛或是關(guān)節(jié)有腫脹情況，務(wù)必盡快到?？漆t(yī)師診治，還有就是飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，以免讓韌帶斷裂更嚴(yán)重，增加治療困難度，應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求治療。
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外腳踝骨折
腳外踝骨折，一般情況下是由間接暴力所引起，大多都是扭轉(zhuǎn)暴力。扭轉(zhuǎn)暴力，可以造成外踝部的腫脹壓痛，活動(dòng)受限，大部分會(huì)形成撕脫性骨折。對(duì)于撕脫性骨折不影響踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，且不影響踝穴，一般可以進(jìn)行石膏或者... 詳細(xì)»
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腳踝骨折50天康復(fù)訓(xùn)練
腳踝骨折50天康復(fù)鍛煉主要還是以免負(fù)重情況下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉以及外翻內(nèi)收功能鍛煉。由于腳踝骨折在骨折完全愈合之前是不能進(jìn)行完全負(fù)重行走的，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致骨折端的再次移位，形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。... 詳細(xì)»
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腳踝骨折40天能走路嗎
腳踝骨折之后40天并不能走路。一般情況下，若是發(fā)生骨折，至少要休息兩三個(gè)月的時(shí)間。即便是輕微的骨折，也要休養(yǎng)較長的時(shí)間，才能完全愈合，在短期內(nèi)最好不要走路，以免會(huì)對(duì)患部造成傷害。在恢復(fù)的這段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)... 詳細(xì)»
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髕骨骨折多久可以脫拐
出現(xiàn)了髕骨骨折的患者，大概需要2到4周左右的時(shí)間，才能夠脫拐。注意這里所說的時(shí)間，指的是在患者進(jìn)行下地功能鍛煉之后，一直到能夠完全自行行走，所持續(xù)的時(shí)間。首先，對(duì)于該類患者，在其骨折達(dá)到臨床愈合之后，... 詳細(xì)»
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腳踝骨折多久可以康復(fù)
腳踝也稱為踝關(guān)節(jié)，是人類的腳部與腿相連的部位。腳部是人類的第二個(gè)心臟，腳踝是左右腳血液流通的重要部分。人體下半身的血液流通程度對(duì)全身的氣血有很大影響。腳踝柔軟有彈性，如果腳踝僵硬老化就會(huì)影響血液循環(huán)。 詳細(xì)»
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