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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
如果只是在睡覺的時候才出現(xiàn)腿部酸軟的癥狀，不排除患有不寧腿綜合癥?；颊呖梢酝ㄟ^日常身體方面的反應(yīng)自行判斷，不寧腿綜合癥一般常發(fā)生于下肢部位，大腿部位或者是上肢部位偶爾也可能會出現(xiàn)，而且出現(xiàn)的時候常常會伴有刺痛感、灼燒感、或者是撕裂感、瘙癢感、麻木等一系列的不適應(yīng)癥狀。不寧腿腿綜合癥主要是在安靜的時候才發(fā)作，在休息一段時間之后或者是在夜晚休息的時候，癥狀會非常嚴(yán)重，有時候時間比較短，有時候可能會整夜都會疼痛，但是當(dāng)患者活動下肢的時候，可以明顯的感覺到癥狀減輕。
睡覺腿酸軟怎么辦
1、患者在腿部出現(xiàn)酸軟的時候，可以適當(dāng)?shù)膶μ弁床课贿M(jìn)行按摩，或者是用熱毛巾進(jìn)行熱敷，平常的時候可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
2、建議患者在睡覺之前可以先用熱水泡泡腳，或者是洗一個熱水澡，讓身體處于一個比較放松的狀態(tài)，可以減少身體的疲憊感，也會改善腿部酸軟的癥狀。
3、建議患者在飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)的補充，并且要注意營養(yǎng)的多元化補充，盡量的不要單一的補充某種營養(yǎng)物質(zhì)。吃飯時應(yīng)該要定時定量，不能暴飲暴食，也不能饑一頓飽一頓，要多喝熱水。
4、通過飲食上的調(diào)理和運動上的鍛煉，會慢慢減輕腿部酸軟的癥狀，使患者在晚上睡覺的時候腿部不會太難受。
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