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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
若是晚上睡覺腿酸，可能是因為近期過于疲勞而引起的不適癥狀，常見于年輕人，比如在長時間站立或者劇烈運動后，均會出現(xiàn)這種癥狀。若是老年人出現(xiàn)晚上睡覺腿酸的情況，考慮可能與下肢動脈狹窄有關。若是睡覺時受涼中風或者缺乏鈣質，也可出現(xiàn)晚上睡覺腿酸的情況。若是體內氣虛，也可能引起此類癥狀。還有就是晚上睡覺姿勢不當，導致腿部受到壓迫，也可出現(xiàn)腿酸的情況。
晚上睡覺腿酸怎么辦
1、出現(xiàn)腿酸的情況時，可以適當將患肢抬高，再進行局部的熱敷、按摩等，可能緩解腿酸的癥狀。
2、若是長時間沒有改善，就要去醫(yī)院做下肢的血管彩超檢查，明確有無動脈的狹窄或者動脈曲張的現(xiàn)象，并進行針對性的處理。若是存在下肢靜脈曲張，癥狀較輕，可以穿彈力襪來改善。若是癥狀嚴重，就要進行手術治療。
晚上睡覺腿酸要注意哪些事項
1、平時睡覺時，應適當保持室內的通風，注意保暖。還可以經常泡一下熱水澡，可以促進體內血液循環(huán)。
2、平時適當進行鍛煉，多運動，多曬太陽，適當多吃一些豆類食物、牛奶等。還要多吃一些益氣補血的食物。
3、不要長時間保持一個姿勢或者長時間重復某一種動作，養(yǎng)成正確的生活方式，可以減輕腿部肌肉勞損的癥狀，減少晚上睡覺時腿發(fā)酸的情況。
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