一般情況下，每天都需要通過刷牙的方式來保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)，通過刷牙這種方法能夠去除牙齒表面的污垢和細(xì)菌，這樣口氣清新，牙齒潔白才能保持口腔健康狀態(tài)。然而，很多人在刷牙的時(shí)候并沒有掌握正確的方法，有可能會讓口腔清潔不干凈，甚至對牙齒健康造成影響。那么，在刷牙的時(shí)候有哪些錯誤需要避開呢？
1、每次刷牙都先漱口
很多人在刷牙的時(shí)候都會先漱口，通過這種方式來濕潤口腔，這樣在刷牙的過程中產(chǎn)生的泡沫量也比較多。其實(shí)，刷牙前是否需要漱口需要根據(jù)牙膏的種類來決定，如果使用的是對抗過敏的牙膏，那么最好不要漱口，直接讓牙膏接觸牙齒，這樣才不容易讓里面的抗過敏成分受到破壞。
如果是普通的牙膏，在刷牙之前漱口就不會帶來明顯的影響，因此這個(gè)問題需要注意才能夠發(fā)揮牙膏的作用。
2、只清潔表面牙齒
很多人刷牙的時(shí)候單純清潔看得見的牙齒，沒有深入清潔，有可能會讓牙齒沒有清理干凈。如果經(jīng)常存在這種行為，有可能會帶來負(fù)面影響。牙齒的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，除了看得見的部位需要清潔之外，牙縫，牙槽以及內(nèi)部也要清洗干凈，這樣才能維持口腔衛(wèi)生狀態(tài)。如果單純清潔看得見的部位，有可能會讓食物殘?jiān)廊欢逊e，這樣就容易滋生細(xì)菌、導(dǎo)致發(fā)炎。
3、冷水刷牙
很多人習(xí)慣用冷水刷牙，這種方法也是不可取的。溫度太低的水來刷牙很容易刺激牙齒，讓牙齒變得敏感，特別是上了年紀(jì)的人牙齒功能退化，經(jīng)常用冷水刷牙容易導(dǎo)致牙齒酸脹疼痛，這樣牙齒的敏感程度就會升高，因此平時(shí)應(yīng)該用溫水刷牙即可，防止牙齒受到損傷。
4、應(yīng)付式刷牙
很多人刷牙的時(shí)候陷入誤區(qū)，簡單刷牙幾秒鐘就結(jié)束，其實(shí)，刷牙的時(shí)候應(yīng)該控制時(shí)間，不能夠盲目刷牙。很多人只是簡單應(yīng)付一下，此時(shí)牙齒表面的污垢以及口腔的細(xì)菌都沒有清除掉，這樣就發(fā)揮不了刷牙帶來的好處，因此平時(shí)刷牙需要耐心，不能夠追求快速。
5、用力刷牙
如果在刷牙的時(shí)候太過用力，有可能也會帶來負(fù)面。很多人在刷牙的過程中認(rèn)為越用力越好，殊不知在用力刷牙的過程中會對牙齦組織造成損傷，這樣刷牙之后牙齦出血的概率會明顯增高，因此平時(shí)刷牙的時(shí)候應(yīng)該控制好力度，并非說刷牙的力度越大越好，防止身體受到影響。
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