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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
若是骨骺線已經(jīng)閉合了，想要繼續(xù)長高的可能性不大。若是骨垢線接近閉合，還有一定的可能性，但是長高的空間非常小。主要是因為這時已經(jīng)錯過了最佳的治療時期。因此，在青少年正在長高的關(guān)鍵時期，一定要加強營養(yǎng)和自身鍛煉，促進身體長高。而且通過大量的劇烈運動，會對骨骼產(chǎn)生有效的摩擦和刺激，能夠產(chǎn)生微骨裂，從而進一步加快身體的增長。
骨垢線閉合還能長高嗎
1、骨骺線閉合的話，就不可能再長高了。因為骨骺是通過軟骨細胞的分裂增殖、骨化，才能使骨不斷增長。當(dāng)骨骺閉合之后，骨就沒有辦法再繼續(xù)生長了。
2、若是出現(xiàn)身高發(fā)育異常的情況，應(yīng)當(dāng)盡快去醫(yī)院進行干預(yù)治療。
如何才能長高
1、一般情況下，在幼年期以及青春期，往往是身高生長的關(guān)鍵階段。若是想要長高，就要在飲食上注意加強營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，加強鈣類的補充，比如蛋類、肉類、奶制品等。
2、可以多曬太陽，多加補充維生素，而且曬太陽也會增加維生素D的活性物質(zhì)，促進鈣磷的吸收。
3、積極進行體育鍛煉，多參加一些戶外運動，樹立自信心。在運動方面，比如跳繩、打籃球等。
4、平時應(yīng)注意休息，保證良好的睡眠，均有益于身高的增長。一定要注意不能熬夜，避免過于勞累的情況。
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