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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
膽固醇又叫“膽甾醇”，是一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。其實(shí)，膽固醇是一種廣泛存在動(dòng)物體內(nèi)的物質(zhì)，尤其是腦部和神經(jīng)組織中。并且，它是人體不可或缺的重要物質(zhì)，但是這種物質(zhì)在人體體內(nèi)超標(biāo)的話，可能就會(huì)危害身體，對(duì)動(dòng)脈血管造成損傷，引起動(dòng)脈粥樣化，引發(fā)冠心病。
膽固醇高的癥狀有哪些？
1、頭暈、頭痛
膽固醇過(guò)高的人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。如果膽固醇出現(xiàn)了這類癥狀說(shuō)明膽固醇的含量已經(jīng)非常高了，并且出現(xiàn)了并發(fā)癥，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，以免因?yàn)椴∏榈耐涎?，造成更?yán)重的后果。
2、乏力、嗜睡
高膽固醇會(huì)導(dǎo)致高血脂，這個(gè)時(shí)候病人就會(huì)出現(xiàn)高血脂的癥狀，出現(xiàn)乏力、嗜睡等等癥狀。
3、胸悶
高膽固醇會(huì)對(duì)人體的動(dòng)脈血管造成損傷，并發(fā)冠心病，這個(gè)時(shí)候病人就會(huì)出現(xiàn)胸悶等癥狀。
4、惡心嘔吐、食欲不振
膽固醇長(zhǎng)期過(guò)高的人可能還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝和肝硬化，甚至是肝癌，這個(gè)時(shí)候病人就會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)的疼痛，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲不振等等癥狀。
如何降低膽固醇？
1、藥物控制
如果膽固醇過(guò)高的人可以在專業(yè)醫(yī)生的診斷和建議下，服用一些降低膽固醇的藥物，把膽固醇控制在正常的范圍內(nèi)。
2、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理對(duì)降低膽固醇是非常重要的。如果膽固醇已經(jīng)高了的人，一定要避免再進(jìn)食膽固醇高的食物，例如雞蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮以及奶油等食物。
膽固醇高的病人要這樣吃！
以下3類食物對(duì)膽固醇高的病人是非常適合的：
（1）富含膳食纖維的食物
膳食纖維的食物有利于通便，排除體內(nèi)的膽固醇，所以膽固醇高的病人可以多吃一些胡蘿卜、西蘭花或者十字花科的蔬菜。
（2）進(jìn)食可以改善人體胰島素抵抗的食物
苦瓜和青瓜這類食物可以改善高膽固醇病人對(duì)胰島素的抵抗，幫助病人脂肪的分解。
（3）富含植物纖維的水果
膽固醇的病人可以多吃蘋果、藍(lán)莓等水果。這類水果里面富含黃酮等物質(zhì)，這類物質(zhì)有利于脂肪的分解，從而降低膽固醇。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
膽固醇高的病人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，幫助體內(nèi)膽固醇的分解，從而起到降低膽固醇的目的。
綜上所述，膽固醇太高對(duì)人體的危害是比較大的，所以大家在生活中要注意控制膽固醇的攝入。同時(shí)，已經(jīng)出現(xiàn)膽固醇高的病人要采取措施降低膽固醇，以免誘發(fā)其他的并發(fā)癥，對(duì)身體造成不可挽救的傷害。
膽固醇高的病人在飲食上要盡量選擇清淡飲食，不要進(jìn)食內(nèi)臟等食物；同時(shí)病人也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制體重，加快人體的新陳代謝，幫助分解體內(nèi)的脂肪，降低膽固醇。
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