10個(gè)月寶寶睡不安穩(wěn)通常是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某種微量元素引起的，比如缺鈣或缺鋅時(shí)會(huì)導(dǎo)致寶寶大腦中神經(jīng)興奮性增加，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)睡不安穩(wěn)的情況。還有一些生活環(huán)境的因素，比如如果白天睡的過(guò)多，屋子里的溫度不合適，給寶寶穿的過(guò)多或者過(guò)少時(shí)都會(huì)影響到寶寶的睡眠。另外，如果寶寶飲食不規(guī)律，出現(xiàn)了積食的情況，這樣也會(huì)導(dǎo)致寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)容易動(dòng)。
如何改善寶寶睡眠
1、如果寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候環(huán)境不是處于安靜或者燈光過(guò)亮的情況下，寶寶容易被外界干擾而醒來(lái)。此時(shí)應(yīng)立刻調(diào)整周?chē)h(huán)境，讓寶寶處于合適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。外周環(huán)境溫度過(guò)高也是另一個(gè)環(huán)境因素，當(dāng)寶寶感到過(guò)熱時(shí)，由于不能主動(dòng)表示出本身表達(dá)意思，會(huì)產(chǎn)生煩躁不安，多動(dòng)等，此時(shí)應(yīng)觀察是否為環(huán)境溫度過(guò)高還是衣服或被服過(guò)厚。
2、寶寶自身因素也會(huì)引起睡眠易醒，比如缺乏鈣，缺鈣可使寶寶神經(jīng)處于興奮階段，稍微一點(diǎn)動(dòng)靜就容易使寶寶過(guò)醒。針對(duì)缺鈣，可以增加戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，或者額外補(bǔ)充鈣和維生素D。寶寶在饑餓或過(guò)飽的時(shí)候也容易醒，并且過(guò)飽或饑餓對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都有影響，此時(shí)應(yīng)采取飲食調(diào)整措施，注意每天飲食的量。此外，應(yīng)該仔細(xì)觀察寶寶其它表現(xiàn)，排除其它病因。
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為什么七個(gè)月寶寶晚上總醒
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