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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
背部抽筋又稱背部痙攣，這是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，屬于身體肌肉組織痙攣的一種，發(fā)作時會有明顯的疼痛，痛感可以持續(xù)數(shù)幾秒至幾分鐘不等。另外還可能和缺鈣或者是微量元素的缺乏有著一個直接關(guān)系。發(fā)病時，要注意休息，不可劇烈運動，可以用熱水袋或者是熱毛巾敷一敷疼痛部位，平時要注意多吃一些含鈣高的食物，比如大豆，蝦皮等。
背部抽筋的原因
1、身體疲勞過度，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸在體內(nèi)堆積不斷刺激肌肉引起抽筋。
2、運動量過大導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂造成水鹽丟失。
3、天氣過于寒冷，導(dǎo)致身體機(jī)能供熱不足，通過肌肉痙攣而增加肌肉興奮性產(chǎn)熱增多引起的抽筋。
背部抽筋如何治療
1、運動療法。增加肌肉柔軟度和關(guān)節(jié)靈活度，可以增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力的作用。推薦的運動有太極或者游泳。
2、推拿或按摩療法。推拿、按摩可以降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，也是預(yù)防背部抽筋的方法之一。
3、針灸療法。針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，舒筋活絡(luò)的效果，對急性的背部疼痛有很好的療效。
4、藥物治療。背部抽筋時，可外敷活血藥物，內(nèi)服方式，如病人血壓不高，可以考慮給予口服活血藥物，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主。
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